Question

孩子5岁了，比同龄人矮一截怎么办？怎么才能长高？

Answer 1

作为过来人，我来回答一下这个问题，女儿四岁的时候身高跟同龄人的差距越来越大，担心以后成为“小矮子”，我同事家的孩子也遇到过类似问题。我查了相关资料，其实针对3-12孩子，有标准身高体重表可以做参考，这就提醒了父母要多去关注孩子的生长曲线，一旦孩子出现发育迟缓等异常应重视，尽早发现问题，才能对症下药。因此，如何去促进儿童自然生长是很多家长都关心的话题，抛开基因遗传等不可逆的因素，有哪些手段能促进孩子的自然生长呢？一、充足的睡眠：夜间，是人脑垂体分泌促进生长的激素——生长激素的高峰期！生长激素的分泌主要集中在晚上10点至次日凌晨2点，在入睡1-2小时后达到高峰，睡的太晚或太少都会影响生长激素的分泌，从而长不高。良好的睡眠可以保证孩子快速的生长发育，因此，养成良好的睡眠习惯是长高的关键！二、适量户外运动：有研究表明，经常运动的孩子要比不运动的孩子平均高出2-3cm，合理适度的运动锻炼可以刺激生长激素分泌，促进骨骼形成、发育。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。像篮球、排球、羽毛球有很多跳跃和牵拉身体的动作，能起到牵拉肌肉和刺激骺软骨增生的作用。在不方便开展户外活动的前提下，最推荐的室内运动是原地跳，可根据家庭环境，采取跳绳、跳高摸门框等不同形式，只要能达到锻炼效果即可。三、疾病的预防 ：小儿成长阶段应尽量减少疾病的发生，孩子经常患病会消耗身体的能力，影响TA们的心肺功能以及精神和食欲，同时也会影响TA们胃肠道对营养物质的消化吸收功能，长此以往更会严重影响生长发育。因此家长要十分重视孩子的日常生活，按时接种疫苗，减少生病的几率，以免影响儿童的健康生长。四、均衡营养补充：身体的各项发育，也离不开营养的补充，营养补充并不是吃饱就够了，孩子太胖或者太瘦都是营养不均衡的表现，都可能导致孩子长不高，骨骼发育离不开钙和维D两种营养素，但钙的补充也不盲目过量，血钙浓度过高，会加重肾脏的负担，钙无法吸收的钙离子也会造成钙质的沉积，影响生长发育，牛奶内所含的乳钙最适合人体吸收，乳钙中科学的钙磷2:1，利于人体的吸收利用。 由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。此外，其他蛋白质、矿物质、维生素的营养补充也都不能少，因此每日奶制品的摄入至关重要。我女儿就一直喝的璐比儿童成长奶粉，欧洲进口，有专利配方，全乳钙+全乳糖帮助身体长高的同时也没有负担。你可以试试。望采纳我的答案，不胜感激。如果还有什么需要，可以追问，谢谢！

Answer 2

作为过来人，我来回答一下这个问题，女儿四岁的时候身高跟同龄人的差距越来越大，担心以后成为“小矮子”，我同事家的孩子也遇到过类似问题。我查了相关资料，其实针对3-12孩子，有标准身高体重表可以做参考，这就提醒了父母要多去关注孩子的生长曲线，一旦孩子出现发育迟缓等异常应重视，尽早发现问题，才能对症下药。因此，如何去促进儿童自然生长是很多家长都关心的话题，抛开基因遗传等不可逆的因素，有哪些手段能促进孩子的自然生长呢？一、充足的睡眠：夜间，是人脑垂体分泌促进生长的激素——生长激素的高峰期！生长激素的分泌主要集中在晚上10点至次日凌晨2点，在入睡1-2小时后达到高峰，睡的太晚或太少都会影响生长激素的分泌，从而长不高。良好的睡眠可以保证孩子快速的生长发育，因此，养成良好的睡眠习惯是长高的关键！二、适量户外运动：有研究表明，经常运动的孩子要比不运动的孩子平均高出2-3cm，合理适度的运动锻炼可以刺激生长激素分泌，促进骨骼形成、发育。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。像篮球、排球、羽毛球有很多跳跃和牵拉身体的动作，能起到牵拉肌肉和刺激骺软骨增生的作用。在不方便开展户外活动的前提下，最推荐的室内运动是原地跳，可根据家庭环境，采取跳绳、跳高摸门框等不同形式，只要能达到锻炼效果即可。三、疾病的预防 ：小儿成长阶段应尽量减少疾病的发生，孩子经常患病会消耗身体的能力，影响TA们的心肺功能以及精神和食欲，同时也会影响TA们胃肠道对营养物质的消化吸收功能，长此以往更会严重影响生长发育。因此家长要十分重视孩子的日常生活，按时接种疫苗，减少生病的几率，以免影响儿童的健康生长。四、均衡营养补充：身体的各项发育，也离不开营养的补充，营养补充并不是吃饱就够了，孩子太胖或者太瘦都是营养不均衡的表现，都可能导致孩子长不高，骨骼发育离不开钙和维D两种营养素，但钙的补充也不盲目过量，血钙浓度过高，会加重肾脏的负担，钙无法吸收的钙离子也会造成钙质的沉积，影响生长发育，牛奶内所含的乳钙最适合人体吸收，乳钙中科学的钙磷2:1，利于人体的吸收利用。 由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。此外，其他蛋白质、矿物质、维生素的营养补充也都不能少，因此每日奶制品的摄入至关重要。我女儿就一直喝的璐比儿童成长奶粉，欧洲进口，有专利配方，全乳钙+全乳糖帮助身体长高的同时也没有负担。你可以试试。我的答案能否帮你解决问题，如果能希望能采纳下

Answer 3

作为过来人，我来回答一下这个问题，女儿四岁的时候身高跟同龄人的差距越来越大，担心以后成为“小矮子”，我同事家的孩子也遇到过类似问题。我查了相关资料，其实针对3-12孩子，有标准身高体重表可以做参考，这就提醒了父母要多去关注孩子的生长曲线，一旦孩子出现发育迟缓等异常应重视，尽早发现问题，才能对症下药。因此，如何去促进儿童自然生长是很多家长都关心的话题，抛开基因遗传等不可逆的因素，有哪些手段能促进孩子的自然生长呢？一、充足的睡眠：夜间，是人脑垂体分泌促进生长的激素——生长激素的高峰期！生长激素的分泌主要集中在晚上10点至次日凌晨2点，在入睡1-2小时后达到高峰，睡的太晚或太少都会影响生长激素的分泌，从而长不高。良好的睡眠可以保证孩子快速的生长发育，因此，养成良好的睡眠习惯是长高的关键！二、适量户外运动：有研究表明，经常运动的孩子要比不运动的孩子平均高出2-3cm，合理适度的运动锻炼可以刺激生长激素分泌，促进骨骼形成、发育。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。像篮球、排球、羽毛球有很多跳跃和牵拉身体的动作，能起到牵拉肌肉和刺激骺软骨增生的作用。在不方便开展户外活动的前提下，最推荐的室内运动是原地跳，可根据家庭环境，采取跳绳、跳高摸门框等不同形式，只要能达到锻炼效果即可。三、疾病的预防 ：小儿成长阶段应尽量减少疾病的发生，孩子经常患病会消耗身体的能力，影响TA们的心肺功能以及精神和食欲，同时也会影响TA们胃肠道对营养物质的消化吸收功能，长此以往更会严重影响生长发育。因此家长要十分重视孩子的日常生活，按时接种疫苗，减少生病的几率，以免影响儿童的健康生长。四、均衡营养补充：身体的各项发育，也离不开营养的补充，营养补充并不是吃饱就够了，孩子太胖或者太瘦都是营养不均衡的表现，都可能导致孩子长不高，骨骼发育离不开钙和维D两种营养素，但钙的补充也不盲目过量，血钙浓度过高，会加重肾脏的负担，钙无法吸收的钙离子也会造成钙质的沉积，影响生长发育，牛奶内所含的乳钙最适合人体吸收，乳钙中科学的钙磷2:1，利于人体的吸收利用。 由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。此外，其他蛋白质、矿物质、维生素的营养补充也都不能少，因此每日奶制品的摄入至关重要。我女儿就一直喝的璐比儿童成长奶粉，欧洲进口，有专利配方，全乳钙+全乳糖帮助身体长高的同时也没有负担。你可以试试

Answer 4

作为过来人，我来回答一下这个问题，女儿四岁的时候身高跟同龄人的差距越来越大，担心以后成为“小矮子”，我同事家的孩子也遇到过类似问题。我查了相关资料，其实针对3-12孩子，有标准身高体重表可以做参考，这就提醒了父母要多去关注孩子的生长曲线，一旦孩子出现发育迟缓等异常应重视，尽早发现问题，才能对症下药。因此，如何去促进儿童自然生长是很多家长都关心的话题，抛开基因遗传等不可逆的因素，有哪些手段能促进孩子的自然生长呢？一、充足的睡眠：夜间，是人脑垂体分泌促进生长的激素——生长激素的高峰期！生长激素的分泌主要集中在晚上10点至次日凌晨2点，在入睡1-2小时后达到高峰，睡的太晚或太少都会影响生长激素的分泌，从而长不高。良好的睡眠可以保证孩子快速的生长发育，因此，养成良好的睡眠习惯是长高的关键！二、适量户外运动：有研究表明，经常运动的孩子要比不运动的孩子平均高出2-3cm，合理适度的运动锻炼可以刺激生长激素分泌，促进骨骼形成、发育。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。像篮球、排球、羽毛球有很多跳跃和牵拉身体的动作，能起到牵拉肌肉和刺激骺软骨增生的作用。在不方便开展户外活动的前提下，最推荐的室内运动是原地跳，可根据家庭环境，采取跳绳、跳高摸门框等不同形式，只要能达到锻炼效果即可。三、疾病的预防 ：小儿成长阶段应尽量减少疾病的发生，孩子经常患病会消耗身体的能力，影响TA们的心肺功能以及精神和食欲，同时也会影响TA们胃肠道对营养物质的消化吸收功能，长此以往更会严重影响生长发育。因此家长要十分重视孩子的日常生活，按时接种疫苗，减少生病的几率，以免影响儿童的健康生长。四、均衡营养补充：身体的各项发育，也离不开营养的补充，营养补充并不是吃饱就够了，孩子太胖或者太瘦都是营养不均衡的表现，都可能导致孩子长不高，骨骼发育离不开钙和维D两种营养素，但钙的补充也不盲目过量，血钙浓度过高，会加重肾脏的负担，钙无法吸收的钙离子也会造成钙质的沉积，影响生长发育，牛奶内所含的乳钙最适合人体吸收，乳钙中科学的钙磷2:1，利于人体的吸收利用。 由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙。此外，其他蛋白质、矿物质、维生素的营养补充也都不能少，因此每日奶制品的摄入至关重要。我女儿就一直喝的璐比儿童成长奶粉，欧洲进口，有专利配方，全乳钙+全乳糖帮助身体长高的同时也没有负担。你可以试试。你的采纳 是我回答的动力。

Answer 5

孩子的成长遵循一定的生长规律，每个孩子在不同年龄阶段都会有一个标准的身高范围。当孩子在某个年龄段出现身高比同龄孩子矮或者高5cm以上，那么说明孩子在成长过程中可能出了问题，比如营养不良、运动不合理，睡眠不足等等。建议做一个骨骺线方面的检查，果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，止偏食，证休息时间和质量，参加体育锻炼，如跳绳，篮球等。