尹正减肥成功后颜值达到了巅峰，他是如何有效减肥的？
还有人没有学习过尹正的焖菜食谱吗，尹正的减肥每天都公布在网上，很多人都非常推崇他的减肥方法，嬴政的减肥方法主要就是合理饮食加上合理的运动。甚至颜值也回到了原生之罪的时候，很多人跟着尹正的食谱来进行减肥，也都说还是很有效果的。
很多明星都夸自己是天生的非常瘦的身材，但尹正却告诉我们，他并不是。因为在演出电视剧鬓边不是海棠红的时候，很多人都说因为尹正的身材导致角色演出来好像有一点点的圆润，而尹正也在微博上发图说，觉得自己因为身材不太好而演砸了这个角色，所以在鬓边不是海棠红这个电视剧结束后尹正就发文说自己要减肥了。
而尹正的减肥路程也很像普通人，他也会因为减肥餐比较不好下咽而痛哭的表情，让很多人都非常喜欢看他的视频。刚开始的时候尹正也急于求成的减肥就是简单的不吃饭，但后面发现这样子做是不可的容易反弹，不说对身体也有害，而后尹正就请了专业的人士为她规划好食谱。而尹正也每天坚持着这样子的食谱，由于尹正经常开直播吃饭，所以很多人也发现了他的食谱里面的菜都是比较清淡的，基本上都是以粗粮和高品质蛋白质的肉类以及蔬菜为主，很少见到碳水类的食材，也没有看见它吃很多重口味的东西，而且每一餐的量都是比较少的，能保证每日的基本能量，但是也不过多的摄入卡路里。
在直播过程中大家也发现尹正也和普通人一样，看到有一些菜清汤寡水的，其实虽然健康，但是毕竟口感没有那么的好，尹正也会非常痛苦的吃下去，就像我们平常人每天好着减肥的时候觉得很难以坚持，但尹正也仍然每天都坚持，偶尔吃到一顿好的，也是十分开心的，觉得减肥还是很有动力的，这种心理状态也是非常好的。
毕竟减肥是一件需要长期坚持的事情，并不是说一两顿不吃就可以减肥了，而是长期的合理规划食材以及运动量才能有效的减肥，尹正在直播中也是这样说的，他甚至会经常自己做饭，像现在网上非常爆火的尹正焖菜，就是他自己做的，做法简单而且容易上手，很多想减肥的人都喜欢上手试一试，口味虽然清淡，但是却保留了食材本身的口感和鲜味，这样子吃起来也不会觉得很难吃。
随着尹正慢慢的瘦下来，他的颜值也越来越高了，甚至又回到年少的时候了，很多人都被尹正这种坚持身材管理的态度说吸引，觉得这种明星是一个真正在做事情的明星。尹正也说，减肥是一项比较痛苦的事情，所以在减肥过程中也要有时候可以奖励一下自己。他身体力行的倡导者合理减肥，并不会去夸大身材的好处，但是也尽自己的努力去创造更好看的身材。不会去急于求成导致身体损坏，这样子科学有效的减肥方法也难怪会吸引很多人都愿意跟着他一起减肥了。
