Question

即食燕麦片能直接吃吗？

上面写着用开水泡着喝

Answer 1

即食燕麦片可以直接吃，也可以煮粥时放点。
即食燕麦片，优于生麦片的地方在于他可以直接吃，当然要泡水或者泡牛奶吃。

Answer 2

即食燕麦如果直接吃会很噎人的，很干难以下咽，还应该用热水泡一泡，或者是热牛奶也行，如果想直接吃燕麦，可以买一些燕麦坚果零食，那些可以直接吃，很酥脆的！

Answer 3

所谓的即食燕麦片，也不是抓起来就能吃的，必须要用开水冲泡或者煮牛奶冲泡一下，

Answer 4

速溶燕麦片的食用方法与普通燕麦片没有太大区别。速溶燕麦的食用方法包括：
燕麦卷
配料：1根香蕉，1/2杯燕麦粥，5个红枣干，1汤匙杏仁粉，2汤匙面粉，少许盐
做法：
1.将燕麦片、杏仁粉、面粉和盐混合均匀，加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。
2.将直径约7~8厘米的面糊倒入烤盘或煎锅中，两面煎。翻身时要特别注意。如果一面没有煮熟，形状很容易变形。

Answer 5

燕麦对减肥有什么好处？

1

升糖指数较低

碳水化合物分为简单型与复合型，也称作高GI（食物升糖指数）碳水与低GI碳水，复合型碳水中通常含有大量膳食纤维，人体需要花一定时间去消化分解，因此能产生较强且持久的饱腹感，而燕麦就属于复合型碳水化合物。

2

β-葡聚糖，抑制胆固醇的合成

燕麦中含有一种水溶性的膳食纤维——β-葡聚糖，能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，进而抑制胆固醇的合成，还能缓解血液中葡萄糖含量的增加速度。

3

富含蛋白质，促进肌肉生长

燕麦中的蛋白质含量位居谷类食物之首，每100克的燕麦里大约含有15克蛋白质。蛋白质对减肥的人来说不可或缺，缺乏蛋白质会使肌肉流失，进而降低基础代谢，阻碍减肥。并且，由于蛋白质分子量较大，也能帮助维持较长时间的饱腹感，帮助减肥。