Question

孩子太爱吃零食了，担心不健康怎么办？

孩子太爱吃零食了，担心不健康怎么办？

Answer 1

孩子太喜欢吃零食，父母应该改掉孩子这个喜欢吃零食的坏习惯。零食中含有大量的激素，对人的身体会造成影响，而且零食没有营养，多吃不利于孩子的生长发育，在日常的生活中应多给孩子吃高纤维、高蛋白含量丰富的食物，多让孩子吃瓜果蔬菜。

1、适当允许孩子吃零食

　　孩子的胃肠道容积小，消化能力差，很容易饿，如果在两餐之前想吃东西，可以适当的给孩子一些零食，但要选择新鲜、天然、营养丰富的零食。

　　2、合理安排吃零食的时间

　　孩子吃零食应安排在两餐之间，比如早餐后或者午睡后。在孩子睡前千万不要吃零食。

　　3、适当控制吃零食的量

　　千万不要因为对孩子的宠爱，而过量的给他吃零食。每次量不能太多，而且可以每天轮换口味，补充不同的营养。

　　4、孩子适合吃的零食

　　多给孩子准备一些含有优质蛋白、脂肪、糖、钙等营养素的零食。比如酸奶、奶酪、纯鲜奶。另外水果里面也有大量糖、维生素和矿物质，孩子也可以吃些。在饭后可以让孩子吃些开胃点心，比如山楂糕、果丹皮、杏肉等，这些小食品可以促进孩子消化。

Answer 2

孩子总是零食对健康确实是10分的不好的孩子如果说总是吃零食的话，那么他的身体也是容易变得不好的，对他的消化之类的也是不好的，因此你最好去找她一下子，叫他不要总吃零食。

Answer 3

担心不健康的话，那就减少孩子的零食，让孩子多吃饭，以主食为主，以后就会少吃零食了，

Answer 4

没事，现在的零食都比较健康，你可以多做点好吃的荤菜，让孩子吃饱，减少饥饿感，自然就会少吃零食。

Answer 5

那要做下正确的引导，不能心疼孩子导致溺爱。在源头上控制，孩子是没有经济和自主能力的，主要你得控制住，少买零食和控制经济。