Question

肠胃功能较弱的人，可以通过运动加以提高吗？

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Answer 1

肠胃功能如果比较弱的人是可以通过锻炼来提高的，肠胃不好，那么在运动的时候也只能慢跑，慢跑可以改善肠道的功能，也可以调理肠胃的性能，增加自己的体重和运动。有很多胃病患者运动的话也是很有必要的，一定要做到有氧运动和辅助疗法，很多肠胃不好的病患经常参加运动，比如太极拳，慢跑，骑自行车，这些运动都可以改善肠道的问题，而且调理肠胃也非常的有效。

肠胃功能比较弱的人

很多肠胃功能比较弱的人，他们就是缺乏锻炼自己的肠胃功能，也没有得到很好的养护，胃病患者，可能在刚开始运动的时候可能有一些不适应，那么在这个时候前一段时间运动量不要太过于大，要采取速度比较缓慢的方式让自己放松。如果天天锻炼坚持下来就可以进行跑步，这样是有助于我们神经系统，也可以改善我们肠胃功能，或者是腹胀这些病情都会伴随着运动，有一些好转。

加大运动

如果长期运动坚持下来，到三个月之后就可以加大自己的运动量，每一天可以跑步跳绳，像这些运动都可以增加自己的抵抗能力，也可以让自己的肠胃得到一个有效的帮助。不过有很多人在饮食方面也要注意，一般肠胃比较弱的人在饮食方面一定要注意营养搭配，不能太过于吃辣或者是引冷饮，这两者如果不注意的话，其实胃肠功能比较弱的人是永远也没办法改善的。

特别是有胃肠炎和胃出血这样的人，在病情比较危险的时候就要停止运动，也不适合参加运动，等病情恢复之后，我们才可以适当的进行运动。像急性炎比较严重的患者，就是平时没有注意饮食，也没有注意运动，然而导致这么危险的病情发生。

Answer 2

肠胃功能较弱的人肯定是可以通过运动来加以提高肠胃功能的。因为人们在运动过程中就会加快身体代谢，并且促进肠胃蠕动，可以说对身体是非常有利的。

Answer 3

可以的，这是因为通过运动的方式能够缓解肠胃不适的感觉，同时也不要做刺激性太大的运动。

Answer 4

可以的，运动能刺激肠道蠕动，你动肠也动，建议胃肠不好的人尽可能的活动，运动的方式不限可以散步、慢跑、做体操，要保证一定量的身体活动。

Answer 5

有一定的作用。肠胃功能较弱，通常都是脾胃的运化功能不足，适度的运动能够促进肠道的血液循环，增强胃肠蠕动，提高消化能力。但是过量的运动，不仅不会改善胃肠功能，还可能加剧胃肠症状。