Question

人类最好的食物是什么

Answer 1

1.牛奶众所周知，牛奶对于人类而言，绝对是最有营养价值的食物了，尤其是纯牛奶，刚从牛乳中挤出来的更是绝佳，牛奶中含有丰富的蛋白质，而且对人的肠道很好，易于吸收，对于营养不良的朋友再合适不过了！

2.鸡蛋鸡蛋在我们的生活中非常常见，它当中含有丰富的蛋白质，维生素，铁，钾，钙等人体所必须的矿物质及营养物质，可以促进肝细胞的再生，所以说它是一种十分有用的食物了！

3.瘦肉瘦肉当中含有很多维生素，更难能可贵的是，相对于肥肉，瘦肉脂肪的含量比较少，那么就不会造成你营养过剩的情况了，而且在瘦肉中，有微量的钙镁铁等金属元素，对补充体内无机盐来讲是最近好不过了！

4.鱼肉有的人可能会讲，鱼肉能有什么营养价值？其实不然，鱼肉中同样有很丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，多数为不饱和脂肪酸，可以降低你体内的胆固醇，在鱼类的体内，有较高的维生素A, 维生素D等人体所需要的营养素。所以小编还是挺推荐鱼肉的。

5.大豆大豆也是一种营养价值比较高的食品了，它属于谷类，当中虽含有大量的脂肪，，但是相对于动物类的脂肪而言，它的胆固醇要少一些，而且富含卵磷脂，所以对人体的神经系统是有很大的好处的，所以小编建议在平时熬粥的时候，不妨放些豆类哦！

6.蔬菜类蔬菜类在生活中绝对是必不可少的部分了，每一天，我们或多或少的都会接触到蔬菜，其实我们体内的维生素以及无机盐大多数都是从蔬菜当中获得，由此可见，蔬菜的重要性自然是不言而喻了！

Answer 2

一、最佳水果：依次分别为木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
二、最佳蔬菜：排在第一位的是红薯（这个，小芽儿一般当主食吃，它居然算是菜），由于红薯含有丰富的维生素，还有一定的抗癌性，所以排在首位。其余依次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
三、最佳肉食：鹅肉、鸭肉的化学结构被认为最接近橄榄油，对心脏比较有益，而排在第三位的是鸡肉，被称为“蛋白质的最佳来源”，都是白肉，猪肉、牛肉等红肉没能挤进最佳榜。
四、最佳护脑食物：依次分别是菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物；此外还有糙米、猪肝。

Answer 3

人类最好的食物是营养均衡，对婴儿来讲是母乳。对成人来讲是食材多样化形成的含有七种营养成分的食物。

Answer 4

人类最好的食物，这个最主要是看是哪个国家？因为每个国家的饮食文化不一样，所吃的这些主食也是不一样的。