Question

一岁的宝宝可以喝什么

Answer 1

　　妈妈们可以给1岁的宝宝喝些配方奶，因为配方奶中含有的氨基酸，容易被宝宝所消化吸收，而且配方奶中还含有钙，铁，锌等营养元素，可以给宝宝补充身体所需要的营养成分。

酸奶和母乳很相似，容易消化，而且还可以给宝宝提供能量和钙质以及蛋白质，所以妈妈们可以给宝宝喝些酸奶。

但是酸奶中的乳酸菌含量比较高，宝宝喝太多的话容易引起肠胃不适，所以妈妈们不要一次性给宝宝喝太多酸奶。

煮沸后自然冷却的白开水，能快速的进入宝宝脱水的细胞内，可以促进宝宝的新陈代谢而提高宝宝的免疫力，所以妈妈们要多给宝宝喝些白开水。

　　妈妈可以给1岁的宝宝喝些纯果汁如苹果汁，橙汁，西瓜汁猕猴桃汁，水蜜桃汁等，这些果汁不仅都是纯天然的，而且还含有丰富的维生素，矿物质，胡萝卜素，果糖，蛋白质等营养物质，对宝宝的身体健康发育很有帮助。

新鲜蔬菜可以给宝宝提供各种维生素，矿物质和粗纤维，而有些蔬菜经过高温后会降低其营养成分，所以妈妈们可以给宝宝榨蔬菜汁喝，最好是现榨现喝，因为存放时间长了容易变质。

妈妈们还可以给宝宝喝鲜牛奶，因为1岁的宝宝无论是身体需要还是消化系统发育，都很容易接受鲜牛奶的。

　　在这里建议妈妈们不要给1岁的宝宝喝矿泉水，纯净水，因为宝宝的消化系统发育还不完善，而矿泉水中的矿物质含量很高，容易增加宝宝的肾脏负担。

也不要给宝宝喝刺激性饮料如咖啡，可乐等，这些饮料含糖量很高，容易导致宝宝长蛀牙，而且还会使宝宝产生兴奋感而影响宝宝的睡眠。