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肯定是跑步啊，跑步更能锻炼，你跑半个钟头的步，跟你走路半小时消耗的体能还有锻炼的程度不一样。
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我认为年轻人最好是跑步，然而上了年纪的人最好是走路，这两种运动应该适合两种人群。
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跑步活动量大，出汗多，对身体好，走路应快走，才能减少膝盖磨损，才能健康。
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想运动不管是跑步还是走路，适合自己的才是最好的，有的人适合跑步，有的人却合适走路。
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要想运动，那么还是选择每天走路比较好，这样对身体会更好一些，如果有能力，那就去去跑步
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