Question

减肥怎样最快又健康？

Answer 1

减肥最快，有健康的办法，就是管住嘴，迈开腿。有叫他自己体育锻炼的运动强度，同时又要控制好自己的饮食，但是钱之内就能够见效。

Answer 2

按时吃饭：按时吃正餐，而不是吃零食、烧烤，或者是很多人热爱的奶茶，之所以做到按时吃饭的原因，是因为我如果们养成一个规律的饮食习惯长的话，我们就不会在其他时间想要吃一些零食，这样就会减少我们能量的摄入，从而达到减肥的效果。

Answer 3

运动减肥，运动是最好的减肥方法，因为运动的可以加快新陈代谢但是需要坚持。运动之后那大汗淋漓非常痛快，可以多做一些有氧运动，比如说短跑、跳绳等。

Answer 4

减肥怎样又快又健康，那肯定是运动加低脂营养餐，在运动的同时控制能量的摄入，当然也不能忽略营养的部分，所以是低脂的营养餐，这样才能快速甩掉脂肪，还让自己更健康。总的来说就是迈开腿，管住嘴，还得动起来才行呢！

Answer 5

要想减肥最快最健康的方式就是多运动少吃些东西，只有控制的摄入量，然后多运动消耗一部分脂肪，这样我们的是体重就降下来了。