Question

高考生提高自己的记忆力？

Answer 1

个人认为可以从三个方面注重：勤奋、合理的膳食结构和饮食习惯、良好的作息规律。
一，勤奋并非是指那些死记硬背的方式，这样效率低且真正需要运用的时候很可能会卡壳，譬如，对于数学来说，需要记住很多的公式和定理，那唯一能够熟记并可以灵活运用的方法就是做习题，大量的习题不仅可以牢记公式，还可以发现公式与公式之间的关联，一个答案可以用几种不同的解答方式完成，只要做到这一点，数学成绩基本都可以达到良好以上。这就是所谓的熟能生巧。而在英语方面，撇开必须要背诵的单词之外，个人建议平时要勇于经常用英语进行场景对话，英语的难点在于语法，在对话的过程中去发现错误，及时纠正，这样更容易记忆。
二，合理的膳食和习惯和学生本人的关系并不大，这需要父母多关心了，但个人想提醒的是，除了这些，每天最好抽出固定的时间进行体育锻炼，一个健康的身体才学习进步最好的保证。
三，优质的睡眠可以让人第二天精力充沛，注意力更容易集中，是提高学习效率最佳的选择，可以在睡前半小时洗个热水浴，喝一杯热牛奶，这样可以更容易入睡。只要养成作息习惯，四到六小时的睡眠就足够了，其实根据科学报道，人只要进入半小时左右的深度睡眠，就能保证第二天有足够的精力了。
最后还想说一点，对于青少年来说，最困难做到的就是自律，除非父母从小就培养孩子自律的习惯，否则是很难一时半会地就可以得到纠正的，因此，这个阶段就需要得到父母的充分配合了，父母要先自律，才能说服孩子跟着一起，否则就是事倍功半。
对于学生而言，过度的学习反而会造成精神疲惫，降低学习效率，且更不容易记忆。个人认为，不必刻板地去遵守一些陈规陋习，自己觉得什么时候更容易记忆，就要针对性充分利用这个时间段加倍学习。建议是：处于嘈杂的环境时，进行适当的放松或锻炼，当然，也可以随时进行英语口语的练习；在安静的环境下，要么背诵，要么进行习题练习。至于时间上如何安排，可以根据各人的喜好了。
总之，作为学生必须要清醒地认识一点：自己学习的好坏，跟父母、老师、同学没有一点关系，就是在为未来的生活打基础。鸡汤一点的说法是：想要今后出人头地，必须现在更加刻苦努力。

Answer 2

高考生提高自己的记忆力：

1、高考时饮食必须注意营养搭配，不能盲目补充，首先，早餐可以用花生粥代替白粥，花生能起到健脑的效果，因为它含有大量维生素B3，可以改善显明的脑功能，经常吃还可以提高记忆力和思维的活跃性，每天背诵的考生现在已经是大脑疲劳的状态了，所以每天早上喝一杯花生粥，可以改善前一天大脑的疲劳状态，花生还和莲子一起组合，清热解毒，在夏天，为考生们降低他们体内的燥热。

2、中午必须补充和储存一些能量，可以吃深海鱼，深海鱼富含DHC，这是大脑的必需物质，这种物质有助于提高考生的记忆力，在豆制品中添加大豆卵磷脂，提高大脑活力，消除脑疲劳，同时提高学习效率，所以可以和鱼一起煮，也可以多吃金针菇，很多父母应该不知道，金针菇别名“智力菇”，可以和这个胡萝卜一起吃，胡萝卜可以修复眼睛疲劳，使眼睛明亮，考生每天都大量使用眼睛，眼睛用得太多，监护人也不能忘记眼睛的能量。

3、加强记忆，补充大脑能量的同时，监护人们关注的是考生的心理状态，很多考生看到时间变短，就越来越焦躁和烦恼，这时，父母多让考生吃白菜和洋葱，考生们的心理压力很大，每天都会消耗很多维生素C，白菜不仅能减少紧张感，还能提高学习效率，另外，洋葱能有效改善大脑的氧气供给状况，缓解紧张，香蕉也可以适当地吃很多，考生的心情平静下来了。

Answer 3

即将面临高考的学生，提高记忆力的方法：
1.保持稳定而愉快的情绪。记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢靠。这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。
2.注意适当的营养。大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发胀，影响记忆效果。
3.一定不要抽烟饮酒。吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。
4.劳逸结合记忆不累。打疲劳战妄图广种薄收的方法绝对是笨方法也十分不可取。与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适当地休息一下，做体操、打球、唱歌、谈笑，都可使大脑得到适当的休息，进而在大脑恢复活力后事半功倍的学习记忆。
5.合理的作息制度是十分重要的。人体生物钟总是有节律的，如果形成了每日的生活规则，在固定的时间从事固定的活动容易让身心达到较佳的状态。如果经常无规律地安排生活学习，身体就会和意愿唱反调，全然不是想象的那回事。制定好每日的作息时间就严格遵守不轻易更改，这样才会保证良好的身体状态迎接高考。

Answer 4

高考生。要提高自己的记忆力，那首先就要。把精力。尽量集中到。高考的学习和复习当中。展时间少，考虑一些其他的事情，这样。记忆力就会提高一些。

Answer 5

一日子计在于晨，我觉得早上读书背东西的记忆力是最好的。高考生是一定要早上多读书。