长期喝咖啡会产生危害吗?会不会致癌?
自19世纪咖啡传入我国以来,人们对这一饮品也是褒贬不一,那么如题主所言,长期喝咖啡对身体会不会有什么危害呢?
一、回答是,正常情况下是没有的
对于咖啡,民间有各种不同的说法,如“咖啡致癌”、“咖啡对心脏不好”,也有说“咖啡可以提神”、“咖啡对心血管有好处”等等。
那么事实到底是怎样的呢?其实普通老百姓也是半信半疑,因为他们也没那个精力去查证,所以对于咖啡利弊也是众说纷纭,为了给大家提供靠谱的证据,我也是去查阅了数篇国内外文献,其中美国约翰·霍普金斯医学院的Roland Griffiths教授曾对此进行过深入研究,其在研究的论文中阐述到,咖啡因能够影响人的智力,美国成年人平均每天摄入300 mg的咖啡因,相当于两大杯的咖啡,此水平的咖啡因摄入量可以对人产生积极作用。
二、有一些精神作用
小剂量摄入咖啡因能使人头脑清晰、思维敏捷。而大剂量地摄入咖啡因可产生消极作用,使人焦虑和过度兴奋。但同时,他也表明,这种消极的作用对人体的健康并不构成威胁,也不会使人上瘾。事实上,与酒精、尼古丁之类的成瘾物质相比,咖啡因(咖啡的重要成分)的作用相对比较温和。他还在论文中还指出, 对某种物质的生理依赖和实际成瘾有着明显的区别。虽然数百万的美国人说他们离不开咖啡,但在他看来,这并不是成瘾,而是一种生理依赖。换句话说, 如果他们停止饮用咖啡,可能会出现昏睡、头疼等戒断症状,但并不是不能放弃它,人们还是可以逐渐戒断,并且能使戒断症状好转。但如果是对某种东西成瘾了,那是很难摆脱它。
其次,回答第二个问题,会不会致癌?
经常性的喝咖啡是不会致癌的。如果咖啡会致癌得话,那怎么可能还会出现那么多的人喝呢。咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理、科学饮用,才能有益于健康,要做到适时适量。人们在生活中不可避免地接触到各种辐射,如光波、电磁波等,久而久之,都会对机体产生不同程序的伤害。适量饮用咖啡可以减轻这种伤害。