Question

颈椎疼起来真要命，怎样缓解颈椎疼痛？

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Answer 1

做艾灸能缓解颈椎疼痛，而且效果特别好，如果有条件可以准备一些专业的艾灸理疗仪，这种仪器通过电加热能催发艾绒的药性。在出现颈椎疼痛时，可以把艾绒放入到仪器中接通电源，再把它的加热部位对准自己的颈椎，烘烤40分钟左右，停止以后颈椎疼痛就能缓解。

利用海盐包热敷

利用海盐包热敷能缓解颈椎疼痛，效果也挺好的，它是一种常备的家用理疗用具，里面装了大粒的海盐与红花、艾草，它加热以后能释放出一些药用成分，人们直接把它外敷在颈椎部位，可以通过皮肤把这些药用成分吸收，能加快颈椎部位血液循环也能消除，颈椎部位出现的炎症，能让人们的疼痛症状减轻。

针灸治疗缓解

颈椎疼痛是人们长期伏案工作或者颈椎部位出现变形炎症以后引发的疼痛，这时可以使用中国传统理疗方式针灸来治疗，通过对患者身体多个穴位的刺激，能促进血液循环也能消除颈椎部位的积液与炎症，能让颈椎功能尽快恢复正常，疼痛症状也能随之消失。

按摩肩颈穴缓解疼痛

人们出现颈椎疼痛以后，直接按揉肩颈穴就能让症状缓解，这是人体内最重要的一个穴位，位于人类脖子和肩膀之间的地方，可以让家人用力按揉这个地方开始现时候会感觉特别酸，但过一会儿就会发现疼痛已经好转了，如果在平时生活中能坚持每天按揉这个穴位，还能预防颈椎病出现，防止颈椎病复发。

转动脖子缓解疼痛

坚持天天转动脖子，也能让人类的颈椎痛慢慢缓解，在转动脖子的时候可以把双手交叉抱在头的后面，尽量让头像是后仰，感觉让颈椎使上力气，然后再慢慢转动，脖子转的时候力度不要太大，每次可以做30组，这样可以让僵硬的颈椎得到缓解和放松，坚持一段时间疼痛就能慢慢消失。

颈椎疼痛可以通过多种有效方式缓解，但平时应该以预防为主，应该注意对颈椎的保护，在平时工作生活中一定要保持端正的坐姿，不能长期伏案工作，每隔半小时到40分钟就要转动脖子，让颈椎活动一下，在感觉颈椎疲惫酸胀的时候，还要及时对他进行适度按摩，让他得到深度放松，这样能有效预防颈椎病，防止颈椎疼痛出现。

Answer 2

可以进行热敷或者中医的理疗针灸。或者去照红外线，这样也是可以缓解疼痛的。但是最主要的还是减少经常低头看手机或者伏案工作。平时要抬头挺胸，避免长期看手机，这个习惯改变才能从根本上缓解。

Answer 3

颈椎痛的发生跟平常的时候不良的生活习惯有着一定的关系，因此平常的时候要注意养成健康的生活习惯，根据身体的情况，坚持做一些适度的运动，不要久坐不动。
另可以用艾灸进行调理，比如风池穴，大椎穴等。可以选择使用艾柱隔姜灸，也可使用艾灸丸温和灸，这几种方式进行艾灸，一般都是每天艾灸一次即可

Answer 4

在坐久了的时候一定要多起来运动运动。多转一转头部，锻炼颈椎。坚持下去就可以缓解颈椎的疼痛。

Answer 5

可以有时间的时候让别人给自己按按摩，或者是每天都要靠墙站立10分钟，这样会缓解颈椎疼痛。