那些阳气不足的人，身体会有什么变化吗？
中医讲究阴阳调和。想要维持健康的身体，就需要有足够的阳气来维持和帮助滋养人的内脏，这样才能维持正常的生理活动。但是人多了，就会出现阳气不足，身体会有很多变化提醒大家，如果能及时发现和补充，身体自然会慢慢恢复。
如果一个人缺乏阳气，他的身体就会发出“警报”。显然，清陵你有吗
阳虚有哪些表现？
精神状态差，阳气充足的时候，人体内正气饱满，滋补身体，人的气色很好，精神也很好，精力很充沛，充满活力。一旦不足，就会出现精神不佳、面色苍白、面色不健康、浑身乏力的现象。尤其是早上起床的时候，更明显。我不想起床，但是起床还是很累很困。
总是感冒阳气不足的人，无论男女，抵抗力都会下降，身体的免疫力也会相应下降，所以容易感冒。尤其是换季的时候，会感冒。要解决这一现象，就要及时补阳，彻底根治感冒。
食欲不振、阳气不足的人应该多吃食物，才能做好补充。但由于阳气不足，影响了食物的消化，导致消化不良。想吃就不能吃。渐渐的，人会吃的很少，没胃口。如果阳气大量流失，很可能会出现什么被拉扯的现象，身体无法吸收营养。
害怕寒冷和缺乏阳光的人是有强烈的寒冷感的人。他们会早早穿厚衣服，冬天出门更怕冷。他们喜欢热的物体，床火炉等。，又不愿意出去。另一个明显的表现就是常见的手脚冰凉，一年四季都很冷。
很少说话，喜欢独处，阳气不足不仅会影响身体，还会影响性格。总的来说，阳气充沛的人大多比较健谈活泼，阳气不充沛的人，无论男女，都倾向于沉默寡言，给人一种安静内向的感觉，体现了中医说的“话多伤精神”。
湿气重。一般来说，阳和湿是相互的。如果阳气充足，很少或没有阳气，水分就会增加，导致很多不适，嘴甜，舌苔有齿痕，舌苔白粘。早起排便的时候经常会卡在马桶上，洗不掉。这种现象告诉你湿气太重，阳光不够。你应该及时去除水分，补充阳光，恢复正常。
如何补充阳气？
最简单的方法就是找个晴天晒晒太阳，尤其是后面，太阳会升得扮猜更好。而且不要长时间坐着，平时也不要运动。适当的体育锻炼不仅答缺戚可以强身健体，而且有助于促进阳气的生长。还要注意饮食，少吃冷饮和生食，多吃温补品，也可以补充杨琪。
无论男女，阳气不足都会带来身体的上述变化。及时发现后，注意及时补阳。当阳气充足时，这些不适就会逐渐消失，有利于健康长寿。
阳气不足同样会对人体健康造成威胁，如果总是有腰酸背痛的情况，有可能是阳气不足引起。在腰背酸痛的拆喊发展过程中正常生活容易受到影响，而在阳气不足的影响下，此时身体的病理变化可能就会导致腰酸背痛这种情况出现。
发现自己总是腰酸背痛，有可能是阳气不足引起，此闭敏时阳气不足严重影响器官功能，特别是在肾脏功能受损时腰酸背痛这种情况可能就会比较明显。
因此，发现自己总是腰酸背痛，应该警惕起来，及时进行检旅态野查，看看是否有肾脏方面的健康问题，才能最大程度改善阳气不足。
