Question

饭后散步都有哪些好处？

Answer 1

1、饭后散步消化，散了好像也有一个小时了……哎，觉得自己好重啊。

2、我也是终于知道为什么老年人喜欢早上散步了，真的很舒服。

3、和喜欢的人在秋天有微风的夜晚散步真的狠美好。

4、夏天有风的夜晚，和喜欢的人一起散散步，看看月亮或者星星就是很好很好的生活。

5、果然晚上出来吹吹海风散散步聊聊天原本今晚郁闷无比的心情好了很多。

6、喜欢散步，可以吹吹风呀!想些开心的事情呀!

7、今日晚上空气清新，我和妈妈吃完晚饭后一齐到花园里散步。

8、上海的秋天太舒服了夜晚也是想一直散步散步。

9、每天我都为你做健康的饭菜，等你下班回来一起吃饭，然后，我们手牵着手去散步。

10、穿着喜欢的衣服，踏着喜欢的鞋子，背着喜欢的包，牵着喜欢的人，散步很开心啊。

Answer 2

饭后散步是非常好的一个习惯。饭后散步它能够促进消化系统对食物的消化吸收，能够避免一些肠道的疾病发生，促进肠蠕动。避免一些反酸、打嗝、烧心、胀肚的情况。对一些疾病，比如说胃食管反流病或者是胃肠功能紊乱的患者，都是有一定的好处的。但是临床上饭后避免剧烈的运动、散步是个好习惯，但是如果是过于剧烈肯定对于消化系统就起到一个反作用。比如饭后跑步，有可能会造成一些胃肠疾病的加重，比如说造成肠道的扭转，这都是比较危险的疾病。而且过度运动，它有可能会造成消化不良。所以饭后如果要想做剧烈运动，最好是在二个小时以上。另外本身散步就是对机体一个非常好的习惯，它能改善心肺功能，增加运动耐量，对于骨骼肌肉的好处都是有很多的，所以饭后散步是一个好习惯。