Question

如何健康的安排睡眠时间？

Answer 1

晚上十点前入睡，睡眠睡足八小时

Answer 2

如何健康的安排睡眠时间？要想身体好，就要有一个好的作息时间，每天我们要坚持八九点睡觉，最晚不能超过点，早晨五点左右钟起床就可以了。争取每天睡满八个小时

Answer 3

如何健康的安排睡眠时间？人的睡眠时间必须保证每天，6到8小时。最好是在晚上十点半之前上床休息，早上五点半左右起床。这是最健康的睡眠时间。

Answer 4

你和朋友要想健康的安排睡眠时间，一般都是本着平时的习惯，只要自己不受时间限制的情况下，一般就是晚上9点到早上6点，这是最好的休息时间，中午有时间的话再休息一个小时，这样对你身体是比较健康的。

Answer 5

如何健康的安排，睡眠时间呢？我觉得就是要早睡早起，比如说你可以在晚上的时候十点或者11点最迟要11点上床睡觉，然后第二天早上的话六点或者七点起床，我觉得这个就是比较合理的，睡眠时间。