这是什么草？
伸筋草又名狮子草、舒筋草，为石松科植物石松的干燥全草。此草常生于山地石旁，枝叶似松，故名石松。因其有伸筋活络的功效，故又名伸筋草。在市场调查中经常发现以石松科植物垂穗石松的干燥全草代替者，因二者性状有相似之处，且都含有多种生物碱、三菇类及少量黄酮化合物，所以经常被混用。虽然其功效相似，但仍有不同之处，因此在用药时要加以区分，以免影响疗效。
药材历史考证：伸筋草，原名石松，其始载本草《本革拾遗》曰：“生天台山石上，如松，高一二尺也。”李时珍曰：“此即玉柏之长者也。名山皆有之。”据以上本草所述考证，与现今药用伸筋草(石松)相似。
推荐药膳
伸筋草汤
材料：伸筋草、透骨草、红花各3克。
功用：舒筋活血通络。主治脑卒中后手足拘挛症。症见：手足拘挛，捷足先登指握固，不能伸展，功能完全缺失，局部明显肿胀。舌淡红、苔薄白，脉弦。
方解：方中伸筋草，透骨草舒筋活络，配红花止瘀止痛，更用浸泡之法，药物直接作用于局部，故收效较佳。
点评：本方证为瘀血内停，阻滞经络，筋脉失养所致。故见手足拘挛。伸筋草舒筋活血通络，恰合此证病机，故用之辄效。河北中医学院薛芳用本方治疗脑卒中后手足拘挛症67例，结果显效35例，好转29例，无效3例，总有效率为95.5%。平均治疗二个疗程。
伸筋草炖猪蹄
材料：猪蹄250克，伸筋草10克，生姜片、盐、鸡精适量。
做法：
(1)将伸筋草洗净，猪蹄去毛，洗净。斩件。
(2)锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。
(3)煲内加入清水适量，再将全部材料放入炖盅。加入开水适量。以文火隔水炖4个小时，调味即可。
功效：伸筋草伸筋活络，猪蹄含钙丰富。能舒筋活骨，适用于筋骨受伤后关节不灵便者。
药材性状鉴定：
1.真品：
本品匍匐茎呈细圆柱形，略弯曲，长可达2m，直径1～3mm，其下有黄白色细根。直立茎作二叉状分枝。叶密生茎上，螺旋状排列，皱缩弯曲，线形或针形，长3～5mm，黄绿色至淡黄棕色，无毛，先端芒状，全缘，易碎断。质柔软，断面皮部浅黄色，木部类白色。气微，味淡。
2.伪品：
垂穗石松：茎攀援状，多折为小段，直径1—2mm，多回分叉。表面颜色棕色或深绿色。叶密生，条状钻形，向上弯曲，全缘，质薄易碎。孢子囊穗极多，亚球形，无柄，常下垂。质脆，无臭，味淡。
