Question

有时睡着睡着突然惊醒抖动，这是怎么回事？

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Answer 1

睡觉时身体突然抖一下，一脚踏空，瞬间惊醒！这是怎么回事？

这种一脚踏空，瞬间惊醒，在以前我也会有，只是比较少见。其实，不光是一脚踏空那种情况，还有好多，至于什么原因，怎么回事？我就把我知道的说一说吧！

我说说，你听听！

1、睡觉时身体突然抖了一下，一脚踏空，瞬间惊醒。这个是因为白天你可能剧烈运动，也有可能是体力透支，导致的肌肉痉挛，神经系统不受自己控制的突然抖动！我也发生过这样的情况，我是做梦的时候逃跑，脚一用力踏空了，瞬间就醒了。当然，打一下午篮球以后，晚上也会突然得抖一下，惊醒！

究其原因，好像是因为身体缺钙或者是某种微量元素！

2、睡觉的时候，突然感觉到很压抑，手脚都动不了，脑子却很清醒，严重的甚至觉得有人在掐他脖子，呼吸困难呢！这个好像还有一个学称叫“梦靥”。

究其原因，其实是因为白天的体力消耗过大，身体已经进入了深度睡眠状态，然后你的大脑却没有进入深度睡眠，或者干脆还是清醒的，导致了大脑的指令无法下达给身体，所以感到了无比的惊慌和压抑！

睡觉惊醒，其实还是睡眠比较浅，没有进入深度睡眠才会发生的事。前些天，我朋友在自己房间装了监控，第二天看自己睡觉的场景时，自己把自己给搞糊涂了，在他自己感觉，睡下去没一会就睡着了，然而视频上的他却是每3到5分钟就翻一个身，长的时候7到10分钟翻一个身，一晚上就是在那翻身！他说：“难怪睡觉睡醒了，还觉得累！”就是没有多久的深度睡眠导致的！

谢谢，我唠叨完了！

Answer 2

是因为我们已经进入了深度睡眠，身体做出的应激反应，也有可能是因为最近压力太大，睡眠质量不好。

Answer 3

出现这样的情况一定是自己做了噩梦或者是其它的事情，导致自己下意识的活动才会出现这样的情况，其实这也是一种正常的反应。

Answer 4

有三个原因，你可能是由于缺钙或者疲劳过度造成的。第二是自己睡前所想的事情对自己会有一定的影响。第三是大脑为了确认你是否已经死亡。

Answer 5

这种情况是因为我们的身体可能受到了压迫，血液不流通，大脑会进行判断，身体是否出现了问题。突然抖动证明我们的身体并没有出现问题。