踝关节扭伤的危害有哪些？应该怎么减轻伤害？
踝关节扭伤在急性期的时候，也就是第一次扭伤的时候主要危害第一踝关节，80%-90%的患者都会出现踝关节的韧带损伤，在这个时候如果在初期保护得比较好，用制动加压包扎等方法，让他的韧带撕裂之后能够原位修复，大多数患者是可以修复的，但是在急性期扭伤一瞬间，还有一些患者会出现距骨的软骨损伤，由于距骨的半脱位造成碰撞胫骨而造成的软骨损伤，这一类的软骨损伤有部分可以自愈。
但是大部分的患者是无法自愈的，会出现后期的功能性不稳定的结果，出现疼痛、肿胀、软骨剥脱等，这一类就需要手术治疗。而进入慢性期踝关节出现反复扭伤，建议患者还是来医院就诊，如果不来就诊，反复扭脚就会造成关节不稳定。
造成关节骨刺的产生，造成、踝关节的撞击以及软骨的损伤，如果到了踝关节出现软骨损伤之后再来医院治疗，手术难度可能更大了，软骨损伤处理的方法毕竟是有限的，只有微细骨折和软骨移植两种方法。所以建议我们的患者一旦出现踝关节扭伤，最好是到医院就诊。
踝关节扭伤的症状常见的踝关节扭伤是外侧韧带的扭伤，少部分的扭伤是在踝关节的前方和内侧。所以踝关节扭伤的症状大多在踝关节外侧前下方疼痛，可以伴有肿胀、严重的撕裂甚至有骨折的情况，可以出现局部的淤青。
踝关节扭伤的治疗方法踝关节急性扭伤以后，首先应该立即休息，避免患肢过度负重和用力踩地，48小时内间断冰敷，消肿止痛。同时，适当佩戴踝关节护具，并使用拐杖，避免加重损伤，较严重时可导致明显疼痛。如无法判断是否合并骨折，需到医院就诊，进行X光片检查。
如果同时合并骨折，有时需进行石膏外固定或者手术治疗。如果踝关节急性扭伤没有得到及时正确的处理，可能会转化为慢性踝关节损伤。这时可出现踝关节不稳定症状，俗称习惯性崴脚，主要表现为跑跳、走不平山路，或者女性穿高跟鞋时容易崴脚。
如果出现习惯性崴脚，则建议到医院专门的关节科或者运动医学科就诊，通常需要进行核磁共振检查，观察踝关节外侧副韧带损伤情况。如果有轻度踝关节外侧副韧带损伤，可通过康复和肌肉力量锻炼来增强踝关节稳定性。如果韧带损伤严重，可能需要进行手术治疗，以修补外侧副韧带，甚至重建外侧副韧带，以稳定踝关节。
