赵奕欢帮助理妹妹减了47.2斤，明星身材管理有多严格？
娱乐圈是很多人挤破了脑袋想进去的地方，毕竟明星演员的收入是很高的，但实际上，想要在这个圈子站稳脚跟并不容易。很多跟着一部电视剧或者一个角色走红的明星演员，后来莫名地淡出了荧幕。倒也不是之后的角色不够优越，只是无法像第一个那么的让人印象深刻了。我们要讲的女主角赵奕欢就是一个很好的例子。想必大多网友都看过《青春期》，早年间赵奕欢确实是大红大紫过的，之后，她的资源还不错，但不知道为什么之后赵奕欢几乎没有其他代表作。
之前赵奕欢和男朋友一起参加一档爱情类节目，看过节目的人都应该知道，赵奕欢是一个非常自律的人，对身体的管理非常严格，又热爱健身，她在社交平台上发布的照片几乎都是健身或运动时的照片，坚持健身和运动听起来简单，但这是一件非常艰苦的事情，必须有很强的自制力才能做到。
赵奕欢帮助理减了47.2斤！从赵奕欢贴出的各类照片可以看出，她如今的身材真的很健康，不是大多半女明星的骨感美，赵奕欢是纤瘦中又带着肉感的健康身材，她还因为帮助理减掉了47斤引起了大众的热议。原因是赵奕欢在分享她的日常生活时提到了她帮助助理妹妹瘦了47.2斤，而且还在减！赵奕欢这个动态引起了很多热议，因为减肥对很多女生来说都是很大的困扰和难题，，十斤二十斤都很难，更别说接近五十斤了！所以，大家都想知道赵奕欢的助理是如何瘦下来的，没多久赵奕欢就分享了助理的减肥过程。
赵奕欢说他不提倡饥饿疗法，助理减肥的主要方法是每天选择一项运动，比如跑步、钢管、力量训练、冲浪、攀岩等等，赵奕欢也会参与运动过程，赵奕欢表示平时必需跑40分钟以上，才能达到有氧效果。如果天气好的话，赵奕欢会带着助理跑五公里。
赵奕欢在拍戏过程中她自己会去健身，所以助理也会和自己一起练习，还成立了一个减肥小组互相鼓励，随之改变饮食，少吃主食，多吃蛋白质和蔬菜，多喝水，赵奕欢还说多喝水能帮助减肥。又有饱腹感又可以让身体很好的排毒，夏天很热的情况下就可以选择在游泳池里面跑步。看了赵奕欢助理的减肥过程，才知道明星的身材管理是多么的严格。其实小助理能瘦47斤的主要原因也是因为赵奕欢平时的运动习惯，感觉赵奕欢每天都会花很多时候去运动。可能这就是她这么多年保持健康身材的原因。
可见，节食其实是最不适合的减肥方法，因为会反弹，对身体也会有很多不好的影响。像赵奕欢这样的均衡饮食是减肥的正确方法。 要知道减掉47斤有多难，小助理能坚持下来就很了不得了。好的，我想和大家分享的就是这些。网友们喜欢赵奕欢这个女明星吗？
