Question

长时间失眠多梦该怎么办？

Answer 1

你好 建议别给自己太大压力

晚上尽量喝老品种的小米（有安神的功效）
可以敲打脚底下的穴位来缓解症状：百敲穴（也叫失眠穴），位于脚后跟的中间位置，睡前一次，一次大概敲100下，可以镇定亢奋的精神，让你进入深度睡眠。

Answer 2

长时间失眠多梦那肯定不是办法啊，你要去医院去看，可以和中药调理或者去医院针灸，还有就是食疗，吃一点有助睡眠的东西。

Answer 3

首先要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，白天适当的运动下午不要睡觉。

追答

我和我闺蜜都在喝尚医铭草安枕萱草，

之前也是老睡不好觉，早上起来没精神，喝这个改善的很好，早上起来都是精神满满，一点都不会觉得身体累

Answer 4

那是你身体虚造成的，你应该多补补气血，失眠多梦的症状应该会缓解一点

Answer 5

长时间有这种情况那就可能身体确实有点问题了，这样的话就需要尽快去医院让医生做一下检查，经过专业的检查后找到问题所在，就可对症下药治疗了。