每天跑步多少公里合适？
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每天跑步多少公里合适
这个要根据你自己的身体状况来定。
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每个人的身体状况不同，所以每天跑多少公里，要根据自己的身体状况来选择。一般健康人每天跑3~5km是非常适合的。
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您好，如果您是普通跑者，不建议每天都参加跑步运动。锻炼身体，休息好也是一种锻炼。但是平均每天的跑量如果在五公里的距离就是不错的。建议跑步间隔不要超过三天，做好热身，拉伸运动。
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最好是3~5公里，这样的距离比较合适。起到锻炼身体的作用。
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一天跑步多少公里合适每天跑步大约三公里多就可以了不需要跑太长身体受不了
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