Question

每天跑步多少公里合适？

Answer 1

每天跑步多少公里合适是需要根据自身体质决定的，并没有明确的数字规定每天必须要跑多少公里。

Answer 2

跑步其实是一个投入成本比较低，收益比较大的运动，因此有很多人在选择运动方式的时候，首要选择都是跑步，跑步也不需要任何的技术含量，也不需要有一个健身教练，只需要自己能够坚持下去。

追答

跑步其实是一个投入成本比较低，收益比较大的运动，因此有很多人在选择运动方式的时候，首要选择都是跑步，跑步也不需要任何的技术含量，也不需要有一个健身教练，只需要自己能够坚持下去。

Answer 3

不同的人，体质不一样，所以也不能一概而定。量力而行吧

Answer 4

每天跑3~5km是比较合适的，但不建议跑的不快，也不建议。跑的太过剧烈，所以我觉得还是以慢跑和中速跑为好吧。