感冒可以熬夜吗
生活节奏的加快，工作压力的加大，影响到大家的身体健康。尤其是现在很多人都有熬夜的情况，无论是因为工作熬夜还是因为玩熬夜，都会影响到健康，所以要提醒大家必须要注意睡眠。 感冒可以熬夜吗？
感冒可以熬夜吗感冒了还熬夜无疑会加重感冒的。 从保健的角度出发，不要打破人的生理规律，尽量不要熬夜。然而，很多人的工作性质就是要上夜班，或者有的人只有在夜晚，工作效率才最高，不熬夜又不行，但是，在熬完夜后，其中有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不适，对于这类人，熬夜后进行饮食调养很有必要。
熬夜的危害
免疫力下降：经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降。
视力模糊：长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。
诱发心血管疾病：熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升高或心血管意外的发生。
胃肠道功能紊乱：熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，造成胃肠道功能紊乱，胃痛、便秘等问题就随之而来了。
皮肤干燥、青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
内分泌失调：女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，将导致一系列内分泌功能的失调，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
睡眠知识之睡眠不足的危害01影响大脑思维：熬夜的第二天如何继续上班或者上课，学习和工作的效率会大大降低，长期熬夜对记忆力也有很大的损伤。
02影响正常发育：青少年的生长发育与生长素的分泌有一定关系，生长素的分泌与睡眠密切相关，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足，至少保证一天8个小时的睡眠时间。
03容易衰老：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。如果夜间肝脏没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，出现各种皮肤问题。
04导致各种疾病：经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，精神不好，免疫力降低，造成如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等疾病，睡眠不足的人患重大疾病的可能性也要比正常作息的人要高很多。
05导致抑郁症：失眠与抑郁症有着必不可分的关联，研究表明，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。
06增加死亡风险：曾经有研究表明，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍，而且缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
07体重增加：睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加，由于缺乏睡眠造成了激素分泌不正常，所以睡眠较少的人更容易成为肥胖者。
08容易引发事故：根据相关数据显示，由于过度疲劳驾驶汽车或者操作器械造成的事故发生率在逐年增加，由于睡眠的缺乏，注意力难以集中，在精神恍惚的状态下很容易发生意外。
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感冒了熬夜会导致呼吸道相关病毒可能随着血液到心脏，对心肌造成损伤，引起心脏传导系统的阻滞、心肌收缩力的减弱。
感冒后，病毒随着血液到达心脏，对心肌造成损伤，而在这种情况下，再劳累过度可能会使人出现不可逆转的心脏改变，比如扩张性心肌病，情况严重时，甚至可以导致死亡。
实际上，病毒性心肌炎的治疗就是和病毒抗争的过程，休息状态下，人体的免疫力得到保留和恢复，在药物的配合下，人体免疫力占了上风，病毒性心肌炎就会康复。
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扩展资料：
冬季10个简单小妙招对付感冒
1.给鼻子做好保暖工作。天气寒冷容易感冒的一个重要原因，就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子的温度通常会低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷，不妨提前戴好口罩或围巾，帮鼻子取暖。
2.尽量少握手。握手会增加双方接触的体表面积和时间，使传染风险增加10～20倍。
3.用热水洗衣服。若家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。
4.少吃糖。多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧！
5.保证8个小时的睡眠。如果每天睡眠时间少于7个小时，患感冒的机会将升高3倍。研究发现，睡眠紊乱或缺少睡眠，都会影响免疫系统的活动。
6.与感冒患者保持距离。研究发现，如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏，应该尽早换座位或开窗通风。
7.勤洗手。如果手很脏，单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。从外面回家后，要用肥皂勤洗手。
8.盐水洗鼻子。盐可帮助预防感冒，能阻止细菌在鼻腔处停留。
9.适当运动。温和、适当的运动可增强免疫力，但切忌运动过于猛烈。
10.补充维生素D。如果缺乏维生素D，患感冒的几率将增加1/3，所以，可适当补充维生素D。
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0427/c676-10895475.html"target="_blank"title="人民网—17岁男孩感冒后通宵熬夜上网胸闷难忍险丢命">人民网—17岁男孩感冒后通宵熬夜上网胸闷难忍险丢命
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0107/c14739-30507520.html"target="_blank"title="人民网—冬季10个简单小妙招对付感冒">人民网—冬季10个简单小妙招对付感冒
