Question

现在有很多人开始养生吗？

Answer 1

是的。随着生活水平的提升。注重养生的人越来越多。中医专家介绍。养生决不能到了中老年阶段才开始注意。老年人五脏六腑俱已退化养生的效果也会大打折扣。因此养生应该从年轻时就开始。在儿童时期，我们要保健关乎成年后的健康。青少年时期好习惯是茁壮成长的根本。中年时期防止早衰，延年益寿。

Answer 2

确实是这样 现在确实有很多人已经开始养生了 因为现在的人都很注重自己的身体健康 担心自己身体素质不够好 所以就开始了养生之路

Answer 3

是的，随着生活水平的提高，越来越多的人有这种想法，注意自己的身体健康状况，注重养生，意味着人们生活水平的提高。

Answer 4

养生的人其实一直都是比较多的，尤其是年龄稍微大一些的人，更加注重养生这一块儿。

Answer 5

水是必不可少，因为水占人体的百分之五十，同时能够提高新陈代谢，加快能量的消耗。 偶尔喝茶，最好选择红茶、绿茶、普洱茶、铁观音或者花茶，因为茶叶中含有一种物质对人体有益，同时喝茶能够排出体内的毒素。 多吃蔬菜，蔬菜中含有的维生素是对于人体有益，特别是对于年轻人和老年人来说，多吃蔬菜有益于养生。 适量的摄入蛋白类的食物，养生就不要选择猪肉等高脂肪的肉类，最好选择鸡蛋和鱼肉类的食物。 适量摄入坚果，特别是对于老年人，适当的吃核桃等一些高蛋白的坚果，因为坚果含有的脂肪对人体有益。 6 适当的配合运动，养生也是需要锻炼，只要有适量的运动也是有助于养生。