Question

怎么改变懒惰拖延症

Answer 1

1、按时起床，按时吃饭、按时睡觉。别看起床，吃饭、睡觉好像是生活小事，但它关系着一个人的良好生活习惯，一般来说，懒惰者大多是从这3个方面体现出来的，有的人闲得无事，早上不想按时起床，晚上玩得兴奋又不按时睡觉，一个人自律的人大多是从这3件事做起的，将这3件做好了，至少就有了一个良好的生活习惯了。

2、将自己时间尽量按排紧凑点，不能有过多的闲余时间。除了工作和干家务外，其它时间要用于学习和读书，这样人就不会感到自己无聊，使生活过得很充实有意义。
3、要结合自己的特长，给自己学习一门艺术特长。如琴棋书画、诗歌舞等都可以，从中选一门自己最感兴趣的学习，这样有自己的爱好，有了追求，就不会精神空虚无聊了，更不会懒惰了。
3、要奋发立志，一个人要有良好的生活习惯，做到不懒惰，就必须严格要求自己，心中装着理想和目标，只要心中有理想目标了， 就不会懒惰了，就会有一股激情，有一股干劲，有句话说得好：“叫醒一个人起床不是闹钟，而是人生梦想。一个有梦想的人是不会睡懒觉的，也是睡不好懒觉的，更不会懒惰了。

Answer 2

不管你是否愿意承认，事实上，我们每个人多少都有一点拖延的坏毛病。无论是在学生、还是在职场上的白领，人们或多或少都会出现拖延的问题。如何避免拖延对人们学习和工作上所造成的负面影响，这已经成为一个普遍存在的问题。

那么，如何改掉自己的拖延症呢？有下面几种妙招：
1、今日事今日毕，莫要拖到明天

从心理上改变自己的想法，用一些方法积极暗示自己，要逐步建立起自信，相信自己的能力，勇敢地面对自己的不足，而不是选择逃避，永远不要把今天的事情拖到明天。

2、不必追求完美，世事岂能尽如人意

如果你做一件事，想要追求完美，这是无可挑剔的，可是如果一旦发现事情不完美，就不愿意坚持，选择逃避，那样只会失去别人对你的信任。而且这样恶性循环，最终会导致经常感到焦虑，想找逃避的借口。所以，我们不必追求完美，只要问心无愧，曾经努力过，也一样能获得别人的支持与尊重，这样也会逐步建立起自信心。

3、自我心理暗示：压力大能力强

面对重要的事情与任务时，我们首先想到的是，我必须消除一切困难，按时完成这项任务，让老板好好看看我，也许他会得到提拔。然而，由于一开始心理压力过大，反而对自己失去了信心，以为自己可能无法胜任，所以产生消极心理，那种再等等、再看看的情绪一上来，就会产生拖延症的坏毛病。所以，当遇到大的责任和机遇时，我们应该放下压力，坦然而积极地面对，反而会有更好的解决办法引领我们去行动。

4、不要让负能量影响了你：别人行我不行

当面对一个任务时，你觉得自己的能力不足而无法完成，当面对一个具有挑战性的任务时，你会感到无处着手。当你觉得自己做不到时，其实你已经轻易就放弃了，或者会无限期地拖延下去，你总觉得自己完成不了，而别人很容易就能搞定，这样负能量就占了上峰。每个人都渴望成功，成功需要孜孜不倦地努力，成功是需要付出时间、努力和专注的，在渴望成功时，不要害怕付出太多，不要让拖延将自己打败，最终只会一生无成。

我们明白了，拖延是一种病，我们需要制定一些行为规范来约束自己。为了有更积极的生活态度和奋斗精神，我们应该清醒地认识到自己的拖延症，并且要下定决心去努力战胜它！

Answer 3

其实有很多人有这种懒惰的习惯。要想改变这种习惯，必须给自己制定计划。什么时间干什么？强迫自己去干时间长了就会习惯了。

Answer 4

便签有重要事项间隔提醒，用户未标记完成就会每隔几分钟提醒一次。