患有抑郁症的人,是因为他们的内心不够强大吗?
人们经常对抑郁症误解,说抑郁症的人性格太软弱,内心不够强大。
只要你意志强大,你就不会抑郁症?心理学的真相是:抑郁的人并不是不够强大。
在我联系的持久体中,有一名警察,运动员,那些高强度,无聊的体育训练,他们可以坚持很长一段时间,表明他们的性格非常坚持,非常强烈。
有些游客说他们是士兵,出血汗不怕,这是一个坚韧的铁骨头,我没想到抑郁症击倒。
抑郁的人,而不是因为他们不够强大,只是因为在负面情绪中有太多,抑郁症将被可以承受头脑的负荷爆炸。抑郁和个性不一定是连接,抑郁原因以及一个人是否强大,没有必要。
如果你看到一个人和沮丧的斗争十多年来,重复攻击再次摆脱它,那种不放弃的韧性,你将被他的力量迁移。
在《战胜抑郁》中,提到了心理决策,心理决策。抑郁症是长期负面情绪积累的爆发,这是这种情绪积累的原因。这是我们不健康的思维模式,这是我们角色的缺陷。
抑郁症不够强大吗?心理学家:这种缺陷是抑郁疫情的关键
无论是一个强大的人,还是一个弱者,有自己的持久性,内心有一个敏感的角落。
对于抑郁症的患者来说,他们最需要,不是你告诉他们,你必须坚强,你必须乐观,以及理解和陪伴。较少的建议并倾听它。很多次,我会觉得听它更重要。
当然,除了了解和陪伴,寻求专业的心理辅导员,对系统康复培训也很重要。随着家庭允许的条件,尝试制作经验丰富的心理辅导员。毕竟,经验是积累。经验丰富的心理学家可以正确指导您并进行系统的康复培训。例如,在生活中,誓言,净化和步骤计划练习,帮助自己摆脱抑郁症。
此外,避免进入一些症状并比较自己,还原患者也处于抑郁症状。
虽然患者之间的沟通和鼓励可以得到一些舒适性,但更多的是症状。
想象一下,彼此是一个丢失的人,谁可以提供正确的指导?
抑郁症最重要的特征是情绪低落,悲观和疲倦。彼此之间的通信过程将不可避免地污染另一方的负面情绪。对于抑郁症的患者,这种沟通的结果绝对有害。
因此,减少了互联网时间的频率和与患者的沟通是一种对自己的一种保护。因为我们的敏感性非常容易受到外部因素的影响,并且这种情况也会随着土地上升。这些不利于抑郁症的康复。我有时间来制作自己,我不想出去,我可以在家里。打包了房间,组织衣柜,给人或扔掉几年。
《战胜抑郁》写的“专注于做某事可以做到,这对改善抑郁非常有用。”如果是成年人,你可以每天做三餐。厨房是家庭中最热烈的地方,是世界上烟花的最佳体验。如果你不能出去,你可以照顾你的日常生活,让家庭压力较小。毕竟,家庭的压力远远超过患者本身,但他们不仅不仅要照顾抑郁情绪,还承担巨大的经济压力和精神压力。
最后,我祝愿世界上所有抑郁症的人都能摆脱抑郁症和重获新生!