Question

维生素D与钙的关系？

Answer 1

不是一种东西。

维生素D

维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。

钙

钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为1200～1400克，约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各个器官组织的活动。

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扩展资料：

美国内分泌协会之前曾声明过维生素D与糖尿病、肥胖等疾病没有结论性的关联判断，国际上对于糖尿病发病和人体内维生素D含量的关系研究仍处于还在探索阶段，虽然二者具有一定的相关性，但是并没有发现必然的联系。

可能很多家长受到补锌补钙补维生素广告的影响，认为给孩子补充维生素D是有益无害的，其实不然。在我们平时的饮食中只要稍加留心就已经完全可以满足孩子体内所需的维生素D量，盲目的补充维生素D会有可能因摄入过量而导致高钙血症。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D/781038?fromtitle=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0%EF%BC%A4&fromid=11204426&fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科——维生素D">百度百科——维生素D

Answer 2

维生素D和钙是不一样的，维生素D是属于维生素类药物，为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。 目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2和VD3。钙是人体内含量最多的一种无机盐，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，但是在服用钙剂的时候，如果同时补充维生素D,可以促进钙剂的吸收。

Answer 3

维生素D是类固醇衍生物。二者关系:维生素D调节钙、磷代谢，促进小肠对钙、磷的吸收，促进骨和牙的钙化。缺乏维生素D时，儿童可患佝偻病，成人可发生软骨病。体内具有活性形式的维生素D是“1，25-二羟维生素D3”。

Answer 4

1.含维生素D的食物：蛋黄、深海富脂鱼、动物内脏等。维生素D是钙的黄金伴侣，促进钙吸收。
2.晒太阳也可以让人体有效合成维生素D，晒久了增加皮肤老化和皮肤癌风险，而涂了防晒霜，就不能有效合成维生素D。所以国人普遍缺维生素D。

Answer 5

维生素的D和钙的主要区别在于，维生素D属于人工做的，成分相对要单一一些，在剂量方面也是比较明确的。钙则是天然存在的，在服用钙片的时候吃一些维生素D主要是为了促进钙质的吸收，在生活中有很多的食物中都含有钙，如果没有维生素D的话，不容易吸收，所以说服用钙片的时候吃一些维生素D是很有必要的。
维生素D可以从鱼肝油还有一些海鱼的肝脏总提炼出来，一次的摄入量不能太多，一天500单位左右是最好的，摄入过多可能会导致中毒的情况，需要注意的是，在服用维生素的时候不要服用其他的药物。
维生素D和钙片可以说是相辅相成的关系，吃了钙片不摄入维生素D，就不能很好的吸收，补钙等于白补。补钙除了服用钙片以外，也可以从日常的饮食中获得，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些海鱼，海虾等等都含有钙，可以适当的多吃一些。