Question

怎样才能控制自己心中的怒火？

Answer 1

每个人都有生气的时候，这个时候你应该让自己冷静，千万不要说也不要做任何事情，就是静静的冥想，我觉得这样慢慢的话，就会消气的。

Answer 2

可以把自己内心的怒火分享出来，可以向家人朋友同事进行倾述，这是一个降低愤怒的最有效的方法，也可以让朋友来替你分解一下，也可以通过做深呼吸，每次吸气的时候要让小肚子鼓起来，这样可以吸入更多的氧气，并且能够释放一些镇静的激素。

Answer 3

想控制自己心中的怒火，最好的办法是学会多理解别人，理解这件事。也就是我们常说的辩证思维，那么就可以避免这种情况发生。重要的一点就是，有问题要学会和别人沟通来解决。

Answer 4

怎么样才能控制住自己心中的怒火，心中的怒火来说的话是就是自己的情绪调节的，你只要把自己的情绪调节好了的话，虽然就是说不要生气，不要生气，然后患者来说的话，去外面走走看看的话，慢慢的怒火也就没有了

Answer 5

我们一个人遇到生气的事情的时候，很容易发火，如果你想控制心中的怒火，最好的办法就是深呼吸，且离开事情的发生，经走远一些，远离当事人，远离那些让你生气的事情，这样才能够碰一下