Question

为何记忆力下降 怎样能够快速增强记忆力？

Answer 1

提高记忆的方法如下：
1、增加运动、合理的饮食使身体保持健康的最佳状态，有助于提高记忆力，能够增强记忆力的食物，包括高蛋白食物、坚果，以及水果等，高蛋白包括鸡蛋、牛奶和深海鱼类，坚果包括杏仁、松子、核桃、花生，健脑水果包括蓝莓、火龙果、桑葚、黑莓，以及苹果。
2、还要从学习的时间上进行掌握，每天有四个黄金的最佳学习时间，分别在早上起床、上午8-11点，以及下午6-8点，以及睡前，充分利用这四个最佳的学习时间，有助于学习记忆和工作提高效率。
3、提高记忆力的方法要经常学会做笔记，这样能增强记忆的深度。
4、科学运用一些技术方法来提高记忆力，比如利用理解记忆法、对比分析法等等。还要遵循遗忘曲线的规律，及时巩固、复习容易遗忘的东西。另外在精神上不能过于紧张、压力大、睡眠不好等，这些都不助于提高记忆力。

追问

注意锻炼，饮食起居习惯健康。身体状态不错，那就可以进行一些体育活动来锻炼注意力，不要做那些太费力气的，可以选择一些较轻松的运动，比如打羽毛球，打乒乓球等，也可以做一些冥想训练，关于冥想你可以找一些瑜伽方面的书来看，还有就是可以吃英泰含片，英泰含片能使突触之间连接的长时程增强，使维持神经细胞正常活动关键蛋白的基因表达能力增强，加快了记忆能力损伤的修复，记忆能力增强了，让人“记得久”。

Answer 2

记忆力下降应该是平时对于脑力活动比较少或者是经常熬夜可以通过增加维生素或者是

Answer 3

为何记忆力下降？怎样能够快速增强记忆力？肌力下降，一方面是年龄的原因。一方面是经常不动。脑袋原因。所以一个人要经常思考，经常动脑，才能增强记忆力。

Answer 4

你有记忆力下降的症状，建议多吃鱼鸡蛋牛奶大豆等含蛋白质丰富的食物，有助于提高注意力和记忆力，平常注意积极寻找适合自己的学习方法，

Answer 5

为何极力减退？怎么能够快速增加记忆力呢？我现在记忆力就是不好，我别人给我介绍说吃点多核桃是好的，因为核桃是补脑的，我现在经常吃，我都极力是很好的，你我建议你也这样的去吃，你是不后悔的，一定拿的也是会好使的