Question

头发经常出油，用什么办法可以改善？

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Answer 1

引言：脱发已经成为大家非常关注的问题，而经常有网友会开一些玩笑，头发在地上、在桌子上、在课本上，就是不在头上。而这样的心声也受到很多人附和。不仅如此，无论男女性，头发也经常会出油，那么究竟有什么办法可以改善这个问题呢？

一、不要熬夜

大部分年轻人会在夜晚睡觉前有玩手机的习惯，有这样的习惯也是非常不好的，有的人会觉得只是玩一会儿而已，不耽误睡觉，但是玩手机往往会让人越来越精神，以至于稍不注意通个宵，有的人甚至两三点才睡，这对身体的危害也是非常大的，不仅造成内分泌失调，同样也会让头皮容易出油，做完头发的质量也非常糟糕，所以为了让自己的身体更加健康，也为了让头发不再经常出油最好的方法就是养成一个好习惯，早睡早起。

二、合理饮食

头发经常出油，主要也是因为生活当中一些不太好的生活习惯，例如经常吃一些辛辣油腻的食品，如果长时间如此的话，很容易造成头皮损伤会出油。对于一些油性皮肤的人来说，更是会加重这种现象，所以平常一定要少食油腻产品，多吃水果蔬菜，多喝水，并且适当的时候可以食用一些维生素片，帮助身体补充维生素，可以减少头皮分泌油脂，这样的话头皮也不会经常有力，需要经常洗头。

三、选择好的洗发水或者护发素

很多人在外出游玩或者约会的时候，都会提前将头发洗一下，防止头发太油，给别人的印象不太好，而如果有人的头发经常出油的话，就需要每天洗一次或者两天洗一次。而在网上也经常有人会控诉，一天不洗头发就格外的油腻，会让人非常嫌弃，如果有这种情况，也一定要购买一些好的洗发水或者护发素来保护滋养头发，毕竟经常性洗头也会掉很多头发。

Answer 2

首先在饮食方面一定要注意饮食清淡，千万不能饮食过于用力，一定要多吃一些新的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子橙子柚子，青菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。

Answer 3

这个时候就应该保证充足的睡眠，一定要多喝水，不要吃油腻的食物，也应该正常锻炼，还有就是要多吃蔬菜水果，也应该选择一些去油的洗发水。

Answer 4

我有一个比较好的办法就是在洗头的时候加入一些生姜汁，这样能够很好的改善头发出油的这种情况，大家都可以尝试一下。

Answer 5

头发经常出油的话，这边建议您洗洗洗啊，大约是2~3天洗一次。或者是去专业的头皮理疗店做一做啊头皮，补充一下头皮里的水分会好很多。