Question

如何快速减肥，有效以及健康？

Answer 1

减肥是一个漫长艰苦的过程，是不可能快速的减肥还健康有效的，这两者是不能够兼得的，减肥只能通过节食和运动的方式来减肥。

Answer 2

要科学减肥，不能节食，有效的控制每日摄入热量，适当运动，充足的睡眠，良好的心态是减肥成功的关键。

Answer 3

如果快速减肥有效以及健康，我觉得快速减肥有种效果会让你觉得欲速而则不到，所以针对于健康和减肥的话，我们应该经过长时间的锻炼，来控制自己的体型

Answer 4

要想快速的减肥，你也一定要注意自己一日三餐，定时定量，一定要控制，不然就会有反弹的作用，就会对身体健康不利。

Answer 5

要合理安排自已的饮食，合理运动，才能有效减肥。