Question

不安腿有什么快速缓解小妙招？

Answer 1

1、定期伸展四肢
　　不安腿综合征最典型症状就是自发性疼痛症状，所以可以通过适当按摩、运动缓解疼痛症状。当在夜间发作的时候，可通过这些方法缓解病症，一般建议在早晚做三十分钟伸展运动，可有效减少病症发生。
　 2、避开浓茶、咖啡因等茶饮
　　大家都知道咖啡因、浓茶、酒精对人的健康有一定影响，也可能会引发不安腿综合征病发，所以建议患者不要饮用含有酒精、咖啡、浓茶等茶饮，以免引发其他问题。
　3、多喝热茶、热牛奶
　　因为不安腿综合征容易在夜间发生，会让患者要时不时下床活动或是按摩腿部，容易影响患者的睡眠质量，所以建议患者在睡前喝适量的牛奶或是促睡眠的茶饮等。
　　综合上述，不安腿综合征是神经系统发生变化，从而导致下肢出现疼痛症状，可通过适当的按摩、运动缓解病症。虽然不安腿综合征对人的健康没有太大影响，但会影响患者的活动和睡眠质量，所以建议还是通过有效安全的方法去治疗。

Answer 2

不安腿可以通过药物控制症状。不安腿综合征有不同类型，治疗方法也不同。对于继发性不安腿患者，首先应该治疗原发病。如因为缺铁性贫血或铁缺乏导致的，应该给予补充铁剂；下肢血液循环不良导致的，应该给予改善微循环治疗；某些遗传病导致的，因为没有特异性治疗方法，可以参照原发性不安腿进行治疗。轻度的原发性不安腿综合征患者，如果没有影响日常生活和工作、睡眠，可以不用药物治疗。中度到重度的原发性不安腿综合征患者，需要规律用药，不可随意增减剂量。一般首选药物是多巴胺能类药物，如左旋多巴，该药剂量小，多数患者耐受性好，但是半衰期短，建议选择缓释片或联合应用其他药物。另外也可以选择多巴胺受体激动剂，如普拉克索和卡麦角林、罗匹尼罗等，小剂量给药即可改善症状，且没有晨间反跳现象，能够显著改善睡眠。对于上述药物不理想者，也可以加用安定类药物同时口服。