Question

女性在绝经前，身体会出现哪些异常表现？这时该怎样保养身体？

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Answer 1

引言：绝经是一个正常的现象，因为女性身体内的卵细胞是有限的，当卵细胞完全的排完之后，那么就会出现绝经的现象。在绝经之前女性的身体会出现哪些异常的表现呢？这个时候应该如何保养身体呢？

绝经前的身体表现

首先在绝经的时候出现，那么就说明卵巢开始衰老了。卵巢衰老了之后，那么女性身体内的雌性激素分泌也会有问题。在这样的一个情况之下，因为雌性激素分泌紊乱，就会导致那女性也很容易会出现了一些烦躁抑郁的情况，这个时候是很难控制的。另外的一个现象就是很多女性会出现失眠夜晚多汗的情况，主要还是因为激素调节的问题。大多数女性只会在睡眠这方面出现了很严重的障碍，而且也会间接的影响自己的情绪。另外的话很多女性也会发现自己的身体会时不时的发热这样的一个事情，所以导致身体会感觉到比较的难受。这主要还是因为绝经的时候卵巢衰老所导致的，所以想要去减少这方面对身体的影响，就可以增加自己的运动。运动的过程中是可以提高自己的新陈代谢的，调节自己的激素分泌水平，并且让精自己的精神得到提振，也不会去在意那些不舒服的现象。

健康的生活有利于延缓衰老

实际上女性绝经的时间是各不相同的。所以说健康的生活习惯也能够让自己延缓衰老，可以让容颜保持的更久。如果女性长期在压力比较大或者说是不健康的生活习惯，比如说吸烟喝酒这样的一个环境下生长的话，就会发现很容易会出现肤色暗沉，眼袋过大，而且更年期提前到来的情况。这也不利于女性的成长，也不利于自己自信的维护，所以女生一定要注意，相对于男生而言更要注意形成健康的生活习惯。

Answer 2

女性在绝经前，身体会出现脾气暴躁、失眠、发热这样的状况，保养的方法就是每天定时休息和饮食，尽量减少剧烈运动，以此来保养身体。

Answer 3

女性绝经前身体雌激素下降，会心烦，易怒，失眠，心慌，胸闷，记忆力减退，月经不正常。要经常锻炼身体，保持心情愉快。

Answer 4

月经紊乱，体温异常，有时候会失眠头晕，有时候会非常的烦躁，而且可能会得抑郁症。经常吃一些有营养的食物，要补充气血，也要加强代谢，要适当的进行运动。