Question

每天睡7个小时就醒了正常吗

Answer 1

我认为每天睡眠保证7小时是非常正常的了。如果每个人都能坚持每天7小时睡眠时间。这是相当正常的，不一定要八小时睡眠。

Answer 2

这是正常现象，人们每天合理的睡眠时间必须保证7-8小时以上！所以要早睡早起，7小时对于睡眠是有好处的！也是睡眠质量的保障！

Answer 3

人的睡眠时间，应该在8小时才能满睡眠要求，所以说每天睡7个小时就醒了是不正常的，满足不了睡眠时间。

Answer 4

是正常的，能睡7个小时就能保证大脑的休息了，白天的精神就很充沛。

Answer 5

大多数成年人正常睡眠时间在7-8小时，有研究表明七个小时多一点的睡眠时间对人是最有益的。但是并不是每个人都需要遵守这样的睡眠时间，因为具体到个人睡眠时间却是因人而异。有些人对睡眠的需求只需要4-5小时，就能保持第二天充足的精力，周恩来总理就是历史上著名的短睡者。还有些人可能需要9-10小时的睡眠才能保证第二天好精力。所以，不需要纠结于睡眠时间，如果睡一晚后第二天精力充沛，精神良好，就说明睡好了。