怎么缓解胃胀气?
胃胀气是肠胃比较常见的疾病，而且胃胀气的治疗方法也有很多，只要是治疗得当胃胀气可以很快的获得好转，不过要减少胃胀气，需要注意生活习惯以及合理的饮食方式，下面就是几种预防调理胃胀气的方法，就一起来看看吧!
1.吃些药
消化不良导致的胃胀气可能是由于患者的体内缺乏必要的一些有益菌造成的，可以打开嗜酸菌胶囊服下，也可以使用一汤匙的粉末配方，对于那些对乳晶过敏的人可以改用一些不含牛乳的制剂，服用之后可能会有段时间的不适感，但是一个小时之后就会获得好转。还有就是可以喝些中草药配方的德甫常渭搽袋泡茶，有有效改善容易胃胀气肠胃不好的毛病。
2.注意食物的搭配
如果食物搭配不好的话也可以导致胃胀气的发生，所以在吃东西的时候一定要及时的做好食物的搭配，蛋白质和淀粉最好是不要同一时间吃，蔬菜和水果搭配也不是很好的选择，牛奶最好是不要与三餐同时食用，糖最好是不要与蛋白质和淀粉一起食用。
3.多吃一些酸性的食物
可以用一汤匙的苹果酸配合一杯水慢慢的饮用，有助于消化，也可以在早晨起床的时候喝一杯柠檬水，对于消化来说也是比较好的。
4.多喝一些米汤
可以采用五倍的水加上一倍的谷子和大麦，煮沸十分钟，盖上锅盖之后在慢炖五十分钟，然后过滤，冷却之后可以当做茶水来喝。
5.不要吃哪些容易产生胀气的食物
胀气的一个重要原因就是人类的饿消化系统无法吸收哪些碳水化合物，比如豆类就比较容易产生胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
6.适量的摄入高纤维食物
虽然高纤维食物有利于人体的健康，但是有些高纤维食物却可以产生很多的气体，如果想要在饮食中增加高纤维食物，一定要从少量开始，使得自己的肠胃逐渐的适应这种食物。
7.吃饭的时候一定要细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，吃饭的时候不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
8.少吃乳制品
如果你有乳制品不耐症，那么吃了乳制品之后就比较容易产生胀气，所以对于那些患有乳糖不耐症的人来说一定要少吃乳制品。
上述就是缓解胃胀气的方法，只要是对症下药就一定可以预防胃胀气的发生，如果已经被胃胀气所困扰，也可以试试这些方法，只有呵护好自己的胃，才能有更加健康的生活，平时还要注意从养胃开始，不要乱吃东西。
1、要从饮食上调整，多吃一些清淡、易消化的食物，包括蔬菜和水果，不吃生冷、产气多的食物及饮品，如含糖量多的甜食、碳酸饮料等。
2、做好胃区保暖，可以热敷、轻柔按摩胃区，这些方法也能起到缓解胃胀气的作用。
3、可以适当的加强运动及体育锻炼，这样能够促进胃肠蠕动、增加胃肠消化能力、缓解胃胀的症状。
4、如果经过以上这些方法胃胀气都不缓解，可以服用一些促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉片、莫沙必利片等观察治疗。如果胃胀较重，建议去消化内科进一步诊断治疗。
以上资料仅供参考。
胃胀气带给人身体的影响不小，如果胃胀气长时间得不到治疗，就有可能对肠胃的健康造成更大的伤害。因此，缓解胃胀气带给身体的不适是一件很有必要的事情。胃胀气很难受，若想缓解，不妨试试这3个方法，或许有用。
主要表现为上腹部胀满感，
会伴有嗳气，
打嗝等伴随症状。
有这种症状提示胃的蠕动排空能力下降，
消化吸收能力下降，
有上述症状时需要通过以下方面来消除：
一、要少喝牛奶，豆浆等容易发酵产气的食物，
不能喝酒。
二、要注意腹部的保暖，可以在餐后沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃的蠕动排空。
三、药物上可以用枸橼酸莫沙必利+复方阿嗪米特+金双歧等一类的药物来调节。”
