Question

湿气重吃什么食物最好？

Answer 1

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
去湿气食物知名度最高的是绿豆、红小豆和薏米，其实不仅仅是这个，湿气大经常吃辣东西，就有可能把湿气去除，这也属于食物疗法。有时候这些食物利尿，利湿，太过时候伤肾气，但是有东西是不伤肾气，比如茯苓是利湿而不伤肾。

湿气重有多种办法，中医首先是药物疗法，食物疗法，当然其他非药疗法也有所帮助，根据自己意愿，湿气很重要吃药，湿气不是很重，建议还是食疗比较好。

Answer 2

如果觉得自己湿邪很重，可以吃东西、吃食物，常用的能够吃得到的食物，比如山药、茯苓、薏米、芡实、赤小豆，是常用的。再加上冬瓜、皮、白扁豆，都可以健脾、利水、生阳。
再有用芳香的物质，芳香燥湿健脾，比如藿香、佩兰或者苍术，代茶饮也可以。也可以用生姜加强温中化痰的功用，都可以，尽量少吃生冷、油腻的东西，对脾湿邪内困有一定的帮助。

Answer 3

去湿气在饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物，比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆，山药、玉米等等，在中药方面可以运用相应的中药材来治疗。药膳也可以起到很好的去湿气的作用，比如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。

除了在饮食方面，在日常生活中，要通过适当的运动锻炼，通过运动排汗可以去湿气。另外在生活习惯方面，要注意，不要过于劳累，不要熬夜，要保持心态的平和，不要过于思虑，这样才能更好的去除掉我们体内的湿气。

Answer 4

湿气重的人多吃这六种食物可以非常有效的祛除体内湿气。这六种去除体内湿气的食物就是薏仁，玉米须，冬瓜，红豆，洋葱，苦瓜，胡椒。薏仁去除湿气的效果是所有人公认的，湿气重的人可以用薏仁和红豆煮水每天服用。

Answer 5

湿气是万病之源 ，体内如果湿气过重，会引起高血压，浮肿等症状 。
祛除湿气最好的食物薏米，可以煮薏米粥 ，不但能祛湿，还可以美容瘦身 。
山药也能祛湿，消水肿 ，还可以促进血液循环 。苦瓜具有祛湿，利尿 ，而且还是开胃的食物 。绿豆具有清热解毒，祛湿的效果 ，可以去除胎毒和黄疸 。