有些女性到了中年会腰腹肥胖,是什么原因造成的呢?
人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降,平均每10年减少2~5%,因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成,若摄取的热量与25岁相同的话,就会造成热量无法消耗生理因素。这主要是指年龄,女性进入中年,相应的就会进入更年期。这时女性肌肉含量逐渐减少,基础代谢水平降低,热量消耗减少,如果没有相应减少食物的摄入量或者增加体能活动。
随着年龄的增长,器官的老化,即使你和以前吃的一样多还是会发胖。其中一个原因是遗传问题,另一个就是人体新陈代谢的问题。如果想不发胖只有默默地运动。 随着年龄的增长,基础代谢(就是维持人体基本的生命活动所需要的最少热量,大概占总消耗的60%-7%)会下降。摄入的热量不少,消耗少了,久而久之,过剩的能量就变成脂肪了。
发福了整体就看起来没型,肉往下坠,论你怎么穿昂贵的衣服都穿不出原有的气质,所以平时要注意维持自己的体型,而我以前就是有点发福,怎么贵的衣服穿出来都不是我想象中的样子,女人到中年以后,肌肉含量逐渐减少,基础代谢水平降低,热量消耗减少,如果没有相应减少食物的摄入量,或者增加体能活动,就很容易因为热量过剩而发胖。
放松对自己的要求,放任嘴巴,随便吃,穿够肥够大的衣服,由性长肉,强调年纪大了,为长肉找种种理由。还有一种天生不胖不瘦,精力充沛,肤色白皙或是干净,恭喜这类人群,内脏器官功能强大,红白肌比例合理,怎么吃都不胖。这指的是身体激素分泌改变,生过小孩后激素分泌不够没有年轻时旺盛,排泄能力自然也差了。