Question

人为什么有时候会很暴躁

Answer 1

生活在这个世界上，总是有各种不顺心的时候，暴躁难免，可以用以下方法来解决：
一、转移注意力
当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。
二、不拘泥小事，可有效减少烦躁
生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。
三、规律的作息时间
现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。
四、做运动
运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。
五、培养兴趣
有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。
补充可以看看这本书，如下图：

Answer 2

心情容易暴躁是一种症状，与应激性的生活事件、患者的个性以及合并某些躯体或者是心理疾病有关系。
比如遇到某些应激性的生活事件，在问题没有解决的时候，患者可能会很焦虑，这个时候就会表现的比较暴躁。一些人格障碍的患者也是比较容易暴躁，比如偏执性的人格障碍，好斗、容易与他人发生争辩，固执的追求不合理的利益或者是权利，意见多，抗议多，给人以暴躁的感觉。还有抑郁症的患者在合并焦虑的时候，往往会出现心烦、担心、容易激惹、冲动等表现。部分的躁狂症患者也表现为易激惹、愤怒、敌意，尤其当人指责其不切合实际的想法时，动者暴跳如雷，怒不可遏，甚至可以出现破坏和攻击的行为。
因此，心情容易暴躁时，应当积极求医，找准原因，才能够从根本上解决。