年轻人头顶掉头发怎么办？
现在的很多年轻人都会面临“脱发危机”，脱发也不再是中年大叔的“专属福利”了，甚至连二十几岁的女生也会有脱发的困扰，那这是为什么呢？造成年轻人脱发的主要原因有哪些？本文将为您解答。
一、熬夜
熬夜几乎是现代年轻人的通病，为了工作需要不得不熬夜加班，或是熬夜与游戏为伴，都是年轻人成为夜猫子的原由。
随着熬夜而来的不仅是黑眼圈，还有脱发。这是因为在熬夜会导致植物神经紊乱，使头皮的毛细血管收缩，毛囊的供血量减少；且熬夜会导致内分泌失调，造成头皮的油脂分泌旺盛，引起毛囊堵塞；两者都会导致毛囊营养不足，从而引起脱发。
正确的做法应该是养成良好的作息习惯，尽量早睡早期，保持充足的睡眠时间，才能预防脱发。
二、精神压力大
随着社会的快速发展，人们的精神压力也越来越大，尤其是年轻人还要面对生活和工作的双重压力。
精神压力大也成为了引起脱发的主要因素之一，这是因为精神压力太大时容易导致人体的神经系统紊乱，导致毛细血管收缩，使头发难以得到营养物质，从而容易引起脱发。
适当的压力有助于学习和工作的进步，但是压力太大时也会对身体造成影响，因此，学会自我调节压力是件重要的事，及时释放压力也会有助于身心健康。
三、频繁烫染头发
爱美之心，人皆有之。对于年轻人来说烫染头发是很平常的事，但这也成了脱发的诱因之一，要知道染发剂中含有大量的化学制剂，烫发时高温的卷发棒，都会对头发造成直接的伤害，造成头发干枯、分叉，变得脆弱，从而容易引起脱发。
所以，想要缓解脱发，平时也要避免短期之内多次烫染头发，即使是以及烫染了，也要积极做好头发的护理工作，才能强韧头发，预防脱发。
四、盲目节食
有些女生为了减肥和保持身材，会进行节食，或是只吃一点点蔬菜水果，无法满足身体所需的能量，也会导致营养不均衡，久而久之就会造成头发营养不良，从而引起脱发。
正确的做法应该是均衡膳食，荤素搭配，保持身体的营养供给。另外，减肥也要科学减肥，不能盲目的靠节食来消瘦自己，不仅达不到减肥效果，还把身体折磨坏了。
以上就是造成大多数年轻人脱发的主要原因，这些几乎都会出现在大多数人身上，一个或是多个一起，都容易引起脱发的症状。所以，如果您也有这些习惯，就要留意以下自己的发量了。
a little、little、a few、few 的区别与用法：
1、修饰名词的差别：
a little,一点，用于不可数名词之前，修饰不可数名词。
little,几乎没有（否定意义），用于不可数名词之前，修饰不可数名词。
a few, 一点。用于可数名词之前，修饰可数名词。
few几乎没有（否定意义），用于可数名词之前，修饰可数名词。
2、限用不同的场合不同：
little和few的这种用法主要限于书面英语（可能由于在日常会话中little和few容易被误认为是 a little／a few）。
因此，在日常会话中little和few通常由hardly any替代，也可以由动词否定式+much／many替代。
3、意思不同：
a little 与 little 也可以用作副词，表示“有点”“稍稍” 表示“很少”。few 和 a few 不用作副词。few 与 little 作形容词用,都表示“几乎没有”,相当于一个否定词。
4、强调不同：
little 和 few 强调少，可能是数量上的少，具体情况看修饰的名词。a little和a few强调有一些，比“少”要多一点。
年轻人的工作生活压力比较大，会让他们感到特别的烦，对什么都没有耐心甚至睡不着觉，这些因素会影响到我们荷尔蒙的正常分泌，产生大量的油从而影响血液的正常循环，进一步影响头发的生长。因此年轻人要多休息放松，多休息。适当的运动并且让自己保持特别充足的睡眠，这样会让我们的身体感觉到放松，或者可以深呼吸，来调整自己。
2.注意饮食
我们都知道头发要想长得好，也必须有足够的营养来供它吸收，年轻人有的身子还没有完全发育好，因此要特别注意自己的营养需求。经常吃一些富含钙、铁等元素的食物，或者是多吃一些维生素，这都有利于自己头发的生长。除了多吃这些，还可以吃一些碱性的食品但是要切记少吃一些酸的、辣的和油特别多的东西。或者是如果吃了有太多的糖的东西也有可能造成脱发现象的发生。所以为了我们的身体，年轻人更应该注意自己的饮食。
3.多吃一些有利于治疗脱发的东西我们经常说缺什么补什么，所以我们如果是脱发的话也是一样的。有一些东西有利于头发的生长，所以我们可以多吃一点来帮助我们长头发。例如黑芝麻、黑豆和核桃。黑芝麻当中有特别多的维生素，可以让我们的头发更加健康。黑豆当中有很多的黑色素，可以让我们的头发变得乌黑发亮。核桃中有很多的矿物质，对我们的头发发黄这一现象会有很大的改善。
年轻人的工作生活压力比较大，会让他们感到特别的烦，对什么都没有耐心甚至睡不着觉，这些因素会影响到我们荷尔蒙的正常分泌，产生大量的油从而影响血液的正常循环，进一步影响头发的生长。因此年轻人要多休息放松，多休息。适当的运动并且让自己保持特别充足的睡眠，这样会让我们的身体感觉到放松，或者可以深呼吸，来调整自己。
2.注意饮食
我们都知道头发要想长得好，也必须有足够的营养来供它吸收，年轻人有的身子还没有完全发育好，因此要特别注意自己的营养需求。经常吃一些富含钙、铁等元素的食物，或者是多吃一些维生素，这都有利于自己头发的生长。除了多吃这些，还可以吃一些碱性的食品但是要切记少吃一些酸的、辣的和油特别多的东西。或者是如果吃了有太多的糖的东西也有可能造成脱发现象的发生。所以为了我们的身体，年轻人更应该注意自己的饮食。
3.多吃一些有利于治疗脱发的东西
我们经常说缺什么补什么，所以我们如果是脱发的话也是一样的。有一些东西有利于头发的生长，所以我们可以多吃一点来帮助我们长头发。例如黑芝麻、黑豆和核桃。黑芝麻当中有特别多的维生素，可以让我们的头发更加健康。黑豆当中有很多的黑色素，可以让我们的头发变得乌黑发亮。核桃中有很多的矿物质，对我们的头发发黄这一现象会有很大的改善。
年轻人的工作生活压力比较大，会让他们感到特别的烦，对什么都没有耐心甚至睡不着觉，这些因素会影响到我们荷尔蒙的正常分泌，产生大量的油从而影响血液的正常循环，进一步影响头发的生长。因此年轻人要多休息放松，多休息。适当的运动并且让自己保持特别充足的睡眠，这样会让我们的身体感觉到放松，或者可以深呼吸，来调整自己。

2.注意饮食
我们都知道头发要想长得好，也必须有足够的营养来供它吸收，年轻人有的身子还没有完全发育好，因此要特别注意自己的营养需求。经常吃一些富含钙、铁等元素的食物，或者是多吃一些维生素，这都有利于自己头发的生长。除了多吃这些，还可以吃一些碱性的食品但是要切记少吃一些酸的、辣的和油特别多的东西。或者是如果吃了有太多的糖的东西也有可能造成脱发现象的发生。所以为了我们的身体，年轻人更应该注意自己的饮食。

3.多吃一些有利于治疗脱发的东西
我们经常说缺什么补什么，所以我们如果是脱发的话也是一样的。有一些东西有利于头发的生长，所以我们可以多吃一点来帮助我们长头发。例如黑芝麻、黑豆和核桃。黑芝麻当中有特别多的维生素，可以让我们的头发更加健康。黑豆当中有很多的黑色素，可以让我们的头发变得乌黑发亮。核桃中有很多的矿物质，对我们的头发发黄这一现象会有很大的改善。
