Question

做什么健身运动可以健身？

Answer 1

能够健身运动特别多，跳伞而跑步，慢跑骑自行车都可以健身的，只要是运动起来就可以健身。

Answer 2

跑步，跳绳，举杠铃都可以起到健身的作用，这一定要注意循序渐进。

Answer 3

简单的说室内有氧健身操、有氧舞蹈、爵士、街舞、搏击操、踏板、拉丁等 冬季在室内跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、瑜加等等都可以 1.颈部运动:分腿站立,头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次

Answer 4

轻松的慢跑运动这个对身体是最好的,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,是一个方便又不错的运动项目。
练瑜伽,瑜伽不仅能锻炼身体还能塑体,让你的身材更加的匀称和完美,所以坚持练瑜伽也是一个不错的选择。
爬山,经常爬山不仅能有效的锻炼身体,还能欣赏很多的美景,能让身心和眼睛都能得到放松,适合年轻人一起跳广场舞,这个很流行,可以跟自己的朋友邻居一去去跳广场舞,...

Answer 5

简单的说室内有氧健身操、有氧舞蹈、爵士、街舞、搏击操、踏板、拉丁等 冬季在室内跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、瑜加等等都可以 1.颈部运动:分腿站立,头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。 2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次