50岁的人，血压多少属于正常？
在日常生活当中陪着中国的物质水平不断的提高，很多中老年人都会患有高血压，不仅仅是一些不恰当的饮食习惯，导致一些年龄不大的中年人开始出现了高血压情况，虽然说血压在人体当中不是一成不变的，但是他也有一些相应的控制范围，受到不同的精神刺激和年龄的影响，都会有一些相应的变化，但是低血压大约在60~90之间。收缩压也就是血压高值90~140，其实这只是一个数据的参考范围，如果你在这个数据的参考范围之内，说明你的血压是比较正常的。
50岁的人血压多少才正常？这个数值才健康，看看你达标了吗？
正常情况之下健康的人舒张压在60~90，收缩压在90~140氛围之内，不同的年龄阶段，血压值的正常范围可能都是在同样的标准，如果你血压的值长期处于一种不定量的波动，而且已经超出了波动范围很大的一块区域，那么我们就应该引起注意了。
怎么样才能够远离高血压的到来呢？
1.控制体重：
身体健康和体重有直接的联系，如果体重过正的话，那么将会增加心脏负担，所以对于高血压而言，就应该控制好自己的体重，在全市生活当中不仅要养成良好的生活习惯，饮食习惯控制高热量高脂肪的食物摄入量，我们每天吃饭应该达到7分饱左右，千万不要暴饮暴食，最主要的是还是应该加强训练，减去身上多余的脂肪，达到健康高素质的身体。
2.餐中少盐：
很多男性朋友们都喜欢吃比较口重的食物，尤其是含盐量过多的。这样的人将会很容易患上高血压，尤其是那些经常，虽然已经超过了正常范围之内的人，因为食盐当中含有钠元素，如果食用过多将会使我们的血压渐渐升高，所以说为了自身的健康才会推迟中老年人采取清淡口吃的饮食方法。
3.戒烟限酒：
在我们生活当中经常喝酒的人，他们的血压通常都是比较高的，就算是经常吸烟的人，tmd血压也不是很稳定，这是因为香烟当中含有大量的尼古丁和一些其它的有害物质，吸入我们人体之后，将会刺激到我们的神经中枢以及。交感神经从而加快身体的跳动速度，而且还会使我们肾上腺素的释放大量的激素也会导致人血压的升高，经过研究发现人在西安的时候，搜索将会增加到10~25。我们千万不要小看它对于高血压患者来讲是非常重要的。
