在临床上，内向是一种性格特征。首先，通过增加自己的自信心，可以让自己更加灵活自如地处理各种问题，特别是要主动地与他人交流，去把自己的想法情绪有序地表达出来，这样会更加的有自信心。
另外要多了解一些相关的内容，在和别人聊天沟通的时候能够搭上话题，这样别人也会对你特别的重视，所以说这种内向也会有所改善。
另外就是结交更多的朋友，结交朋友，往往就会有更多的话题，这样就会让自己更多的参与到当中来，能够提高自己的自信心，能够更多的社交，往往能够改善内向的性格。
内向是一种性格特点，并不是问题，但如果你感到困扰无法交到朋友，下面是一些帮助你克服困境的建议：
接纳自己： 首先要接受自己是内向的，并理解内向并不代表不好，只是一种不同的个性。重要的是要在自己的舒适区内找到平衡。
逐步挑战： 尝试逐步挑战自己的舒适区，勇敢地参与社交活动。开始时可以选择小规模的聚会，逐渐适应社交环境。
积极参与： 参加感兴趣的社交活动、兴趣小组或课程，这样可以遇到志同道合的人，更容易交到朋友。
主动沟通： 尽量主动与人交流，即使是简短的问候或寒暄，也能逐渐建立社交联系。
倾听和关心： 在与人交往时，关心对方的事情，认真倾听他们的故事，这会让人感受到你的关心和尊重。
培养兴趣： 通过共同的兴趣爱好，你可以更轻松地与人建立联系。加入兴趣小组或社交活动，找到与你志同道合的人。
改变思维： 调整对社交的看法，把它看作是互相学习、交流的机会，而不是一个让你感到压力的场合。
学习社交技能： 学习基本的社交技能，如如何开始和结束对话、保持眼神交流等，可以帮助你更好地参与社交。
表达自己： 学会适度地表达自己的想法和感受，但不要强求，让自己感到舒适就好。
找到知心朋友： 虽然你不必追求众多朋友，但找到几个真正的知心朋友，能够分享你的想法和情感，会让你更加快乐。
寻求帮助： 如果你觉得自己的内向影响了生活和心理健康，不妨考虑寻求心理咨询或辅导帮助，专业人士能够指导你如何更好地应对和适应社交环境。
记住，改变需要时间，不要对自己过于苛刻。与人建立联系是一个渐进的过程，慢慢地，你会发现自己能够更自信地与他人交往。
内向了的治疗方法是：
1.一定要从心理上治疗，一定要增强自信心，认识到真实的自己。
2.和朋友们多沟通交流，有什么心里话可以说给家人和朋友。
3.平时有时间的时候适当的到户外参加些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气。
4.一定要多参加一些公共场合的活动，慢慢的锻炼。
