Question

乳腺增生吃什么食物比较好

Answer 1

乳腺增生吃什么食物好？■含不饱和脂肪酸的鱼类鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防
乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在每天的餐桌上都要见到
鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲶鱼、冬菇蒸鱼等。■含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而
降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带
等。患者也可直接用乳舒诺汤药，具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用，我十几年乳腺增生就是用它冶好的。■乳
制品牛奶、酸奶乳腺增生吃什么食物好？含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质。还能刺激机体免疫系统，提高人
体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的
发生率。■菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等。是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能
力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。1/2页■富含维
生素B6和维生素E的食物这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。这
些食物都是可以很好地帮助我们解决掉乳腺增生问题的，希望能够对大家有所帮助，只有这样才能够更好的帮助大家预防
乳腺增生，解决疾病困扰。建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

Answer 2

一，奶类。对于患有乳腺增生的女性来说，首先可以多喝一些奶类制品，比如说酸奶，纯牛奶等。这些奶类制品都含有大量的蛋白质与钙质，能够有效补充人体所需要的基础能量，增强身体免疫力。等身体免疫力提高了以后，乳腺增生的发病率就会变得越来越低。

二，水果。水果也是乳腺增生患者需要多吃的食物，但乳腺增生患者一定要避免热性水果，因为高热量有可能导致炎症变得更为剧烈，比如说芒果榴莲，就不适合乳腺增生患者食用。而是多吃一些高维生素高水分的水果，比如说梨子，苹果，草莓，番茄，对于乳腺增生都有一定的帮助。

三，蔬菜。人们每天都需要吃菜，但在得了乳腺增生以后，吃菜时就要少吃荤菜多吃蔬菜。因为荤菜中的热量也很高，不利于乳腺增生康复。而像小青菜，芹菜，豆芽，茼蒿，芦蒿等蔬菜，都含有多种不同的维生素，能够达到排毒养颜的功效。

四，多喝水。人们每天都需要补充水分，尤其是对于乳腺增生患者来说，由于乳腺内存在炎症和增生物，因此最好能够多喝一些白开水，因为白开水中的矿物质非常丰富，可以起到冲淡炎症的效果。而有条件的人也可以多喝一些新鲜的压榨果汁。