Question

怎么刷牙能刷干净

Answer 1

未必每个人都会正确刷牙，下面是正确刷牙的一些方法：
1、每次刷牙至少要保持不低于3分钟的时间。
2、刷牙时，首先要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔一些，以自己觉得舒适为主，这样能减小对牙齿的损伤，且要保证牙齿的每个面都要刷到位。推荐选用巴氏刷牙法：将牙刷与牙长轴呈45°角，用轻柔力量，使刷毛尖端的一小部分进入龈沟，另一半部分在龈缘上，轻轻柔和的做前后方向拉锯式水平颤动不少于十次。
3、刷完牙后记得把舌头也轻轻刷两下，舌头上的菌斑也不在少数，并且经过一天的分泌，上面会有一层厚厚的分泌物，所以一定要清洁到位。
人嘴巴里的细菌是不可能完全消灭的，但可以控制他们的繁殖规模。不让它们任意发展，不然数个小时以后就八世同堂了，再过上十几个小时它们就会侵噬附近的牙齿和牙龈了，从而引发如牙周炎、牙龈炎、蛀牙、口臭等口腔疾病。所以一定要坚持每天早晚刷牙，并且使用正确的刷牙方法，这样到老了依然会拥有一副好牙齿，想吃啥吃啥，吃嘛嘛香。
有关调查表明表明大多数人刷牙都是左右刷，其实这会对牙齿上的牙釉质产生损害，牙科医生建议竖着刷，这样容易吧牙齿缝隙里的秽物清除。反复横竖刷能够全方位清理牙齿，使牙齿洁白干净。
刷牙是要注意控制力度。牙齿发黄的人想刷干净牙最常见的方式就是大力刷，通常这样都会发生牙龈出血的惨剧。其实刷牙并不是越大力越好，力气过大反而会损害牙齿，应该力度适中。
注意早晚刷牙，刷牙的次数对牙齿的洁白度有直接的影响，早晚刷牙的人一般比那些早刷晚不刷的人干净。

Answer 2

一般牙齿健康的人，建议早餐之后及睡觉前刷牙，最好也要用牙线清洁，而有牙周病的患者，则是要在三餐饭后及睡觉之前，搭配牙间刷清洁，同时每半年定期检查牙齿与洗牙，从日常保健及医疗层面双管齐下，才能保有一口干净的真牙：
1、如何清洁牙齿外侧：牙齿紧闭，用牙刷的刷毛贴进牙龈与牙齿，顺着牙齿上下刷动，动作轻柔，上下来回10-15次左右，保证上下牙齿外侧都刷过为止。
2、如何清洁牙齿内侧：基本与牙齿外侧相似，尽量将牙齿缝隙刷过。
3、如何漱口：先喝一口水大力漱口，清洗掉刷牙的牙膏泡沫，然后着重将两侧磨牙的位置漱口，反复用漱口的动作，如果牙缝里有残余的牙斑菌或者食物也可以通过漱口排出。
4、如何用牙线清洁牙缝：取一段约10cm长度的牙线，通过双手的拇指和食指固定后，深入牙齿的缝隙，上下摩擦进入，切不可过于暴力，以免加大牙缝，进入后上下左右摩擦，将牙缝内的残留物或牙斑菌清除；或者用超市售卖的带简易把手的牙线，方便实用。
5、如何用漱口水：一般超市都有卖漱口水，漱口水主要用于不方便刷牙或者口腔有异味的情况下，能够达到杀菌效果，同时改善口气。