今年22岁了怎样可以长高？？广州穗雅医院真的可以增高吗？
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“22岁也是有可能再长高一截的，你平时考虑在饮食上吃一些高蛋白和优质蛋白的食物，吃一些含钙含锌，含微量元素丰富的食物，吃一些芝麻酱，虾类，蛋类，瘦肉，同时不要熬夜，保证充足的睡眠时间，至少晚上睡时间不能少于8个小时，也可以去医院进行一个微量元素的检查，然后有针对性的进行一些补充，适当的多参加一些体育锻炼，比如跳绳，跑步，跳高，跳远，打篮球，等等，都能够帮助长高。”
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