月经量少发黑怎么办
女生跟男生最大的不同有一点，女生每个月都会经历一个星期左右的痛苦，来月经是每个女性每个月都要经历的事情，而且还有可能伴随着意外的发生，有的女生月经量来的太多，而有的女生月经量来的却比较少，那么月经量少发黑怎么办?
月经量少发黑怎么办?
1、月经期间身体不能太虚，应该好好休息。此时营养一定要足够充足，可以吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血。
2、月经少而黑和精神状态也是有关系的，在月经期间保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有助于调理月经症状。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、女性在月经期间注意保暖，避免寒冷刺激，也要避免过劳，这样能缓解月经少而黑的症状。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、可以吃动物肝脏或其他补血食物，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。
6、饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
7、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换。
月经量少发黑是什么原因?
1、不良的生活习惯。过度节食，有的女生为了减肥不科学节食，造成自身营养不良及内分泌失调。作息无度，这样女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个诱因。
2、压力过大，情绪不佳。相信很多女性都体会过压力和情绪对月经的影响。生活压力过大、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，这些都会引起内分泌失调从而导致少女月经量少。
3、子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。
4、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。或者肿瘤、子宫发育不全等疾病也会引起月经量少及黑。
5、药物使用。使用治疗精神病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。其他一些药物也可能会引起此症状。
月经量少且呈黑色可能是由于多种原因引起的，包括生理和病理因素。以下是一些可能的原因和建议的措施：
生理因素：有些女性月经量本来就比较少，而且颜色可能会因为血液在子宫内滞留时间较长而变暗。如果这是你的常态，并且没有其他不适症状，可能不需要太过担心。然而，如果你注意到这种变化是最近才发生的，或者伴随着其他异常症状，建议咨询医生。
2.营养不良：营养不良或饮食不均衡可能会影响月经量和颜色。确保你的饮食富含蛋白质、铁、维生素和矿物质，以促进健康的月经。
3.压力和焦虑：长期或持续的压力和焦虑可能会干扰正常的月经周期和流量。尝试通过放松技巧如深呼吸、冥想或运动来减轻压力。
4.避孕药：某些避孕药可能会导致月经量减少或颜色变暗。如果你正在使用避孕药，并且担心这种变化，建议咨询医生。
5.其他病理因素：月经量减少和颜色变暗也可能与一些妇科问题（如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等）或其他疾病（如甲状腺问题）有关。如果你有其他症状或担忧，建议咨询医生进行进一步评估。重要的是要与医生讨论你的具体情况，以便找到正确的诊断和治疗方案。医生可以根据你的病史、体检和必要的实验室检查来确定原因，并提供适当的建议和治疗。
