Question

宝宝从什么时候需要开始补维生素D？为什么呢？





Answer 1

引言：很多妈妈都希望自己的孩子健康，所以会给宝宝补充各种各样的营养品。那么，宝宝从什么时候需要开始补维生素D？为什么呢？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、宝宝何时要补维生素D

根据我国妇幼保健系统的相关规定，儿童出生后两周可以使用维生素D预防佝偻病。另外，VD制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统相关规定，补充维生素D用于预防佝偻病，以1岁以下婴幼儿为重点，系统管理至3岁，推荐摄入量为400IU-800IU/天。预防佝偻病，儿童首先要获得足够的维生素D，然而，三岁以下的婴儿生长迅速，身体对各种营养素的需求相对较大，很难从食物中获得足够的维生素D。早产儿和低出生体重儿前三个月每天应补充800国际单位的维生素D，然后减少到每天400国际单位。

二、如何补充维生素D

为了改善维生素D缺乏的症状，人们可以经常晒太阳，每周晒三次太阳，每次10到15分钟，从而获得所需的维生素D。但这个数据是针对成年人的。宝宝皮肤娇嫩，不能涂防晒霜。在什么时间段可以晒多长时间的太阳，没有明确的说法。维生素D在我们的日常食物中很少出现，主要是鱼肝油和深海鱼类，如金枪鱼、三文鱼等。少量存在于奶酪和蛋黄中。维生素D强化食品在欧、美等发达国家非常普遍，比如在美，超市的牛奶大多添加维生素D，还会添加一些早餐麦片、果汁、酸奶等。

我们都知道维生素D可以促进钙的吸收，而维生素D缺乏会引起佝偻病。但是，家长要注意，过量摄入维生素D也有很多不良后果，如恶心、皮疹、头痛、食欲不振等。严重时可能导致中毒，器官功能钙化，甚至影响宝宝骨骼发育。

Answer 2

维生素D3可以促进钙和磷的吸收利用：维生素D3会促进体内钙质的吸收，并且还会减少钙质的流失，稳定维持血钙浓度。而缺钙会影响宝宝的睡眠以及骨骼和牙齿的健康生长，所以维生素D3对于骨骼和牙齿的生长发育，以及治疗佝偻病都很重要。维生素D3还可以减少宝宝患呼吸道和消化道疾病的风险。儿童缺乏维生素D，会出现神经系统异常，比如会比较烦躁，多动，睡眠不好；还会导致牙齿和骨骼发育异常，比如出现出牙问题，肋骨外翻，O型腿、X型腿等。日常饮食中，只有少量动物肝脏和鱼肝油含有易于被人体吸收的较多维生素D3，因此，一般建议从宝宝出生15天后到2周岁之间选用婴幼儿专用维生素D3补剂进行补充。

Answer 3

宝宝在出生两三个月以后就可以开始补充维生素了，这样不会对宝宝产生副作用。因为宝宝发育生长较快，对于钙、磷的代谢不可缺乏的就是维生素D。

Answer 4

宝宝最适合从三个月开始，补充维生素D，因为三个月之后宝宝体内的身体各器官，已经开始发育，这个时候是最需要相关维生素的。

Answer 5

在三个月左右就可以补充了，可以给孩子补充维生素D含片，6个月之后可以给孩子吃维生素D含量比较高的食物。