Question

怎么突破自己的心理障碍

Answer 1

想要克服心理障碍，可以考虑心理咨询以及心理治疗，比如目前常用治疗心理障碍的心理咨询的方法，主要是认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法以及正念疗法等等。如果自己的心理障碍是因为童年期不良经历或者是潜意识里有很多的矛盾冲突，尤其是压抑了很多的欲望没有办法表达，也没有办法满足，这个时候可以推荐精神分析的治疗方法。

如果自己的心理障碍是因为内心比较脆弱、自卑，没有办法接受自己，甚至因为小的事情就会非常的容易偏激，这个时候可以考虑人本主义疗法，适当的学会接受自己尤其是树立自信，也可以考虑认知行为疗法，改正歪曲的训练，尤其是树立正常的健康行为模式，只有这样才能够有效克服心律障碍。

人们在遇到困难时不能畏缩。 虽然你努力工作，但你必须在生活中遇到许多困难。 在获胜之前，你必须尽力克服它们。 你必须更多地了解他们的工作经验，学习优势，观察他们的不足，并在这方面努力工作，你会比他们更好。 因此，你必须努力工作再努力。 相信你的能力将克服困难，因为人们将赢得这一天！ 给自己一些鼓励，让大家为你加油，让你振作起来，努力奋斗。