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轮滑和溜冰的区别详细讲解

Answer 1

　　轮滑和溜冰有什么区别?除了一个是踩冰刀，一个是踩轮滑，两者几乎没有任何区别。不过，这只是表面现象。冰上滑行旋转靠的是冰刀的一个点，而轮滑则是靠4个轮子。以下是我为你整理的轮滑和溜冰的区别介绍，希望能帮到你。

　　轮滑和溜冰的区别
　　首先说直道技术，直道技术分为：蹬地技术、收腿技术、摆腿技术、落轮技术和摆臂技术。

　　蹬地技术

　　蹬地幅度：轮滑——相对较小，对步幅的均衡性、周期性要求很强。滑冰——相对较大，对步幅的均衡性要求不太严格。

　　单步蹬地次数：轮滑——内、外刃两次蹬地+平刃加速。滑冰——外刃接平刃惯性滑行+内刃蹬地。

　　蹬地节奏：轮滑——快节奏，两次蹬地衔接紧密，流畅。滑冰——节奏较慢，主张利用体重惯性滑进。

　　蹬地方向：轮滑——侧前蹬地。滑冰——侧向蹬地。

　　蹬地最佳角度：轮滑——60°至50°。滑冰——45°至30°。

　　蹬地力量：轮滑——强调全身协调发力，形成倒钟摆效应，力量均匀。滑冰——强调腿部力量，大力蹬地。

　　蹬地轨迹：轮滑——S曲线滑行，直线性很强。滑冰——大折线或向外的大弧线滑行，直线性差。

　　蹬地支点：轮滑——支点不牢固，经常有脱滑现象。滑冰——支点牢固，几乎没有脱滑现象。

　　重心高度：轮滑——中、高姿。滑冰——低姿。

　　上体姿势：轮滑——协调压摆。滑冰——低姿放松。

　　蹬地时机：轮滑——协调全身力量，力的衔接紧密，严格。滑冰——时间性要求不太严格，主要是有效利用惯性，较自由。

　　收腿技术

　　收腿线路：轮滑——沿最短的距离收回，适应轮滑特有的快节奏。滑冰——大腿带小腿后弧线收回，利用横向摆重心形成惯性助力。

　　收腿作用：轮滑——完成重心转移，形成剪夹力，配合收蹬技术。滑冰——完成重心转移，为惯性滑进助力。

　　收腿速度：轮滑——迅速、含力。滑冰——匀速、放松。

　　摆腿落地：轮滑——主动前摆，开步落轮。滑冰——靠近支撑腿落刃，外刃着地接惯性滑进。

　　落轮角度：轮滑——正前方平刃或稍外刃落轮。滑冰——外开角外刃落轮。

　　落轮位置：轮滑——正前跨步落轮。滑冰——靠近支撑腿落刃。

　　摆臂方向：轮滑——侧后，微屈肘。滑冰——再侧后，臂展直。
　　轮滑运动的好处
　　1休闲健身两不误

　　和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，很利于身体健康。

　　轮滑的进阶选择很多，特别是自由式轮滑很受年轻朋友的追捧，帅气的花式刹停，飘逸的花式动作，让很多年轻人趋之若鹜。

　　2提高运动潜能

　　轮滑能全面提高体能，耐力，身体平衡性灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反应的快速准确性，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题，对孩子的小脑发育有很好的促进作用。

　　3增强身体素质

　　轮滑其实就是负重练习，能够明显增强了下肢的力量，学习一段时间后，就体现出明显的效果：在跳跃、平衡、跑动等方面表现出动作轻巧有耐性、爆发力强，速度力度的改变。

　　轮滑还可以提高心肺功能，轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，降低心血管疾病。

　　4减肥塑身效果好

　　根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果，通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态，从而达到最好的减肥效果，还可以增加信心，既环保又减压。

　　轮滑不但能强身健体，还可以培养很多优秀的意志品质，对于青少年儿童，这点非常重要。
　　轮滑运动注意事项
　　无论何时何地都要了解自己的〝极限〞在哪里，而且保持在范围内。

　　▲在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。

　　▲一定要戴头盔及护具。

　　▲远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。

　　▲如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。

　　

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