Question

运动完浑身痒是燃脂了吗-真实原因须知

Answer 1

　　运动是保持身体健康和灵活度的一种方式，然而有些人在运动后身体发痒，但有的人则会没有这种体会。为何同样是运动，有的人会痒有的人不会痒呢？那么，运动完浑身痒是燃脂了吗？

　　运动肉痒是因为人体部位的温度从低温到逐渐升高时的变化。就像我们大冬天里，去室外跑步。刚刚跑的有点感觉热的时候。大腿周围就痒痒得，像有蚂蚁爬一样。这个很正常。当你的身体适应了温度的变化时，就不会了。

　　运动完浑身痒不是燃脂了，而是以下原因造成的：

　　1、运动时新陈代谢加快，血液循环加速，可使体内毒素和汗液一起排出，刺激皮肤出现瘙痒症状。

　　2、长期不运动的人，突然开始运动，全身血液循环加速，汗毛孔张开排汗，身体有些部位汗毛孔堵塞，不能把汗液乃时排出，造成局部皮肤骚扰。

　　3、在一个低温环境运动后，突然到一个高温的环境里，对皮肤毛孔产生刺激，导致皮肤瘙痒。

　　4、痒痒的并不是身上的肉在燃烧脂肪，运动的过程，肌肉就会消耗大量的能量，这时候就会有脂肪的代谢参与。正常情况下适当的运动不能引起肌肉的痒痒，需要排除运动性的过敏。

　　5、身体热热的，是脂肪在燃烧的。这样就会减脂，减肥效果非常好，同时刚燃烧脂肪后，不要马上喝水，避免。避免水分引起脂肪的再次堆积。

　　扩展资料：运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。”重庆营养与运动专家说，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。